Автор Ленуся задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Подскажите,почему когда сплю на спине постоянно(!) снятся кошмары? и получил лучший ответ
Ответ от Ѓженок[гуру]
Ученые исследовали влияние сна в положении на спине, на частоту остановок дыхания во сне. Критерием спокойного или беспокойного сна являлся специальный индекс беспокойства, который характеризует качество сна, наличие нарушений дыхания и глубину сна.
Люди, которые половину времени сна проводили на спине, отмечали повышение индекса беспокойства в 5 раз, а те из них, которые спали в этом положении 75% времени в 10 раз.
Кроме того, у людей, которые любят спать на спине, существенно чаще наблюдались быстрые движения глазок во сне, что говорит о том, что их сон был, не только беспокоен, но поверхностен. В настоящее время можно считать доказанным, что сон на спине предрасполагает к такому состоянию, как обструктивное апное сна. Обструктивные апное (остановки дыхания во сне) чреваты повышением риска синдрома внезапной смерти, кислородным голоданием мозга и даже нарушениями обмена веществ, которые приводят к ожирению и нарушениям полового развития .
Спи на боку и ставь энергетическую защиту (огонь вокруг себя разжигай перед сном).
меня то режут чудешиее ганяютсяно я осознаю что я во сне и не баюсь
Таже фигня сплю на спине 100% приснятся кошмары и проснусь буквально через час проверено не один раз. Мне кажется из-за того что голова сильно опрокинута назад, а может и правда что то со здоровьем не то.
не спи на спине
Cны показывают: "где" Вы сейчас находитесь.
Есть мудрость, только не помню чья "на правом боку спят короли, на левом боку спят мудрецы, на животе спит дьявол, а на спине спит здоровый человек".Отсюда можно сделать вывод: Если тебе спать на спине некомфортно, то мб что-то со здоровьем? например с верхними дыхательными путями... мб подушка лежит очень высоко и мешает нормально дышать, ухудшается снабжение кислородом головного мозга и снятся комары, потому как сон на спине самый здоровый, отдыхают все части тела, расправлена грудная клетка, сердце гоняет кровь без напряга, короче, задумайся о здоровье)) или ляг на левый бок, мб присниться причина кошмаров))
а мне на оборот
Я слышала, что когда спишь на спине, то нагревается мозжечок, бывают частые головные боли, а у тебя это, наверное, приводит к твоим страшным снам. Спать на спине вредно!
Если во сне тебя кто нибудь душит или ты тонешь - возможны нарушения работы легких или сердца, так же такой эфект возможен при тяжелом одеяле. А вообще спать класно в любой удобной позе)) ) Смиюсь над бредом, написанным уженком - поначитаются же желтой прессы - когда быстро бегают глазки во сне - это наоборот фаза глубокого сна. Удачи тебе))
а ты на чьей спине спишь?; -) может поменять надо?: -))
Не знаю. Я если лягу на спину, вообще не засну никогда. Да! Ни раз эксперименты ставила. Бесполезно!
Наверно кровать плохая.
Надо спать в прохладном помещении и на жестком (можно на полу).
а ты думай о чем небудь приятном...
спи на животе