как похудеть на 2 кг за месяц

Ответ от Marry[активный]
Если вам еще нет 30 лет, то при таком раскладе, можно потерять от 3 до 5 кг... если еще добавить хоть минимум физических упражнений 🙂

Ответ от Екатерина[новичек]
Реально, только обязательно выполнять то что вы написали, не давать себе слабинку. Похудеете быстрее

Ответ от Катрина Ирсова[активный]
да это реально !

Ответ от "Принцесса востока"[новичек]
лично знакома со случаем похудения за 2 месяца на 9,5 кг.
Исключили сладкое и не если после 6 вечера.
После не трудной арифметики получается, что да можно!

Ответ от Rthrn srn[новичек]
да!
надо есть после 6 только овсянку залитую кипятком (от этого вкуса голод сам по себе пройдет)
а утром есть туже овсянку но с ложкой варенья (она тебе вкуснатишей покажется)
часов в 4-5 поешь чего хочешь
и чай кофе только без сахара
кстати больше чем на 2-3 кг в месяц худеть опасно для здоровья

Ответ от Tol'ko Tvoya ))[мастер]
ДА) Прям мой режим жизни) не ем уже месяц после шести ограничела себя в мучном, сладком! Уже похудела на 4кг) плюс еще я пье больше 2литров воды в день, зеленый чай! А так я всем довольна! Удачи)

Ответ от ИРИНА....[активный]
я за неделю скидываю.... не ем хлеб... больше салатов... но шоколад трескаю

Ответ от Леночка Лыкова[гуру]
конечно реально, при желании даже можно и больше скинуть

Ответ от Надежда[эксперт]
думаю да, а если добавите ходьбу около 2часов день может и больше получится, удачи!:)

Ответ от Марина Колтунова[гуру]
Да реально, реально! Мой опыт-23 кг меньше чем за полгода. То есть в районе 5 кг в месяц. Зато не спеша, спокойно, организм перстроился, ничего не обвисло...

Ответ от Овсяная Каша 3[мастер]
да, реально)

Ответ от .[гуру]
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Ответ от Liss[гуру]
Веду индивидуальные программы похудения и оздоровления через интернет, консультирую людей по правильному питанию и похудению.
Если нацелена на похудеть правильно, серьёзно, и без вреда для здоровья - обращайся, буду рада помочь и поделиться своими секретами;)

Ответ от Марина Алтуфьева[новичек]
Лучше исключить диеты, честно)) Желательно соблюдать, конечно, но не строго. Сама похудела там на 14 кг за 6 недель )) Рассказываю...
Странно, но сработало, как оказалось "очередное чудо средство". Порекомендовала подруга, я очень сомневалась, т. к. перепробовала кучу такого, хм... как бы это сказать)) недейственного, в общем ))
Но это средство помогло!)) Я была в шоке, если честно, когда за первые 3 недели сбросила 9 кг))
Помогу и тебе, раз мне помогли!))
Официальный сайт средства -

Ответ от Teplaska[активный]
Скорее всего. Одна из известных "диет" же - н есть после 6. А точнее, за 3 часа до сна. Если ложишься в 12 ночи, то куда 6-часовую голодовку устраивать??? Некоторые говорят, что за 3 часа, кто-то, что за 2, а кто-то и за все 4 часа до сна есть нельзя. Как я думаю, 4 часа - тоже многовато, ведь правильное питание основывается на правильной периодиности - между приемами пищи должно пройти 2,5-3 часа. Значит, она уже успевает хорошо перевариться. Как раз это нам и надо, так что перед сном достаточно не есть 3 часа, а иначе желудок сам себя переваривать начнет, раз уж он еще не отдыхает)

Ответ от Биргит Климентьева[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 22 ответа[гуру]