Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
каким должен быть нормальный вес девушки?? и получил лучший ответ
Ответ от Humanitas[гуру]
У каждой - свой нормальный вес.
По поводу расчёта нормального веса тела прочитайте мой развёрнутый
Ответ от Ирина Тихонова[гуру]
смотря какой у неё рост
смотря какой у неё рост
Ответ от Волькирия[гуру]
рост минус вес
рост минус вес
Ответ от Olesya Lara[гуру]
Зависит от роста. От 45 до 65 кг в среднем.
Зависит от роста. От 45 до 65 кг в среднем.
Ответ от ULIA LOVE[гуру]
смотря рост! а так я считаю 45
смотря рост! а так я считаю 45
Ответ от Ирина Карамаврова[гуру]
В зависимости от роста, тяжести костей цифры будут разные.
В зависимости от роста, тяжести костей цифры будут разные.
Ответ от Ёветлана Барабанова[эксперт]
зависит от роста
нормальный здоровый (спортивный) вес - рост-110
т. е. 160 см - 50 кг
зависит от роста
нормальный здоровый (спортивный) вес - рост-110
т. е. 160 см - 50 кг
Ответ от ~Мария~[гуру]
В каком те самой нравится и в каком весе ты чуствуешь себя комфортно))
В каком те самой нравится и в каком весе ты чуствуешь себя комфортно))
Ответ от AYumi[гуру]
Среднее между 40 и 50 кг. Значит 45 кг.
Среднее между 40 и 50 кг. Значит 45 кг.
Ответ от Zarina[новичек]
Рост минус 110 см
Рост минус 110 см
Ответ от Маришка[гуру]
Рост- 110
Рост- 110
Ответ от Анастасия М[активный]
Вес зависит от роста человека .
Вес зависит от роста человека .
Ответ от Алексей[гуру]
Древние мудрецы говорили: "Прежде чем начать делать что-то, разберись, где находишься". Последовав их совету, до начала тренировок определим "исходные данные" - проведем измерения и тесты. На весы вставать не будем. Вес отнюдь не главный показатель красоты телосложения. Он складывается из массы костной ткани, мышц, жировой прослойки, сухожилий и др. Хорошую и не очень хорошую фигуру определяют не столько килограммы сами по себе, сколько соотношение жировой прослойки и мышечной массы. В результате при одном и том же весе люди могут иметь совершенно разные фигуры.
Различают три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.
У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными. Длинные руки и ноги, тонкая кость, шея длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Представители этого типа обычно весят мало, энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.
Телосложение нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. Людям этого типа чаще других везет с красивой фигурой.
У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела заметно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. Гиперстеники изначально склонны к полноте.
Наиболее просто и достаточно точно определить тип телосложения можно, измерив окружность запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - меньше 16 см, а у гиперстеников - больше 18,5 см.
А теперь разберемся в пропорциях, которые, собственно, делают нас красивыми. Вооружившись сантиметровой лентой, измерим основные "формы", присваивая каждой из них условное обозначение. При этом следим, чтобы лента не натягивалась туго: пусть ложится свободно, плотно, но без обжима.
Г - окружность груди: измеряем по линии сосков
Р - обхват верхней части рук: измеряем по окружности бицепса в расслабленном состоянии
Т - обхват талии: измеряем по линии верхних точек тазовых костей
Б - обхват бедер (верхней части ног) : измеряем в самом объемном месте под ягодичной складкой, нога при этом выпрямлена, мышцы расслаблены
Н - обхват икры (голени) : измеряем в самом объемном месте, не напрягая мышцы и не перекашивая ленту.
Ш - окружность шеи
В - рост в сантиметрах
Освоив науку точного измерения, можно рассчитать пропорциональность своей фигуры П по формуле
П = Б: (Н+Р+Ш) ,
Результат, близкий к идеальному, в этой задачке такой:
для женщин П = 0.54-0.62, для мужчин П = 0.46-0.52
Еще одна формула расчета пропорциональности телосложения:
П = (Т : В) х 100%
Если получится 40-50% - замечательно! Можно произвести и более сложные вычисления - для этого воспользуемся "формулой изящества (И) ":
И = (Г - Т) : (2Н - Б) ,
Здесь показатели должны получиться примерно такими: для женщин И = 1- 4, для мужчин И меньше 1.
КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ?
Определив, что нам "дано" и что "требуется", приступаем к составлению программы. Мы будем ориентироваться на максимальное жиросжигание. Такая фитнес-программа включает:
1. Упражнения для развития мускулатуры и выносливости (силовой тренинг) : там, где надо, сантиметры прибавятся, где не надо - уйдут, ведь когда мышцы растут, жир тает.
2. Упражнения для сердечно-сосудистой системы (аэробика) не менее 30 минут, так как жиры начинают расщепляться только через 20-30 минут занятий.
3. Упражнения для развития гибкости (растяжка). Чем выше подвижность суставов и гибкость мышц, тем лучше результаты силового и аэробного тренинга.
4. Разумная диета.
Силовые упражнения и аэробику строго "разводим" по разным дням. Растяжке можно посвящать отдельное занятие или включать ее в силовые и аэробные тренировки. Диета, разумее
Древние мудрецы говорили: "Прежде чем начать делать что-то, разберись, где находишься". Последовав их совету, до начала тренировок определим "исходные данные" - проведем измерения и тесты. На весы вставать не будем. Вес отнюдь не главный показатель красоты телосложения. Он складывается из массы костной ткани, мышц, жировой прослойки, сухожилий и др. Хорошую и не очень хорошую фигуру определяют не столько килограммы сами по себе, сколько соотношение жировой прослойки и мышечной массы. В результате при одном и том же весе люди могут иметь совершенно разные фигуры.
Различают три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.
У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными. Длинные руки и ноги, тонкая кость, шея длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Представители этого типа обычно весят мало, энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.
Телосложение нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. Людям этого типа чаще других везет с красивой фигурой.
У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела заметно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. Гиперстеники изначально склонны к полноте.
Наиболее просто и достаточно точно определить тип телосложения можно, измерив окружность запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - меньше 16 см, а у гиперстеников - больше 18,5 см.
А теперь разберемся в пропорциях, которые, собственно, делают нас красивыми. Вооружившись сантиметровой лентой, измерим основные "формы", присваивая каждой из них условное обозначение. При этом следим, чтобы лента не натягивалась туго: пусть ложится свободно, плотно, но без обжима.
Г - окружность груди: измеряем по линии сосков
Р - обхват верхней части рук: измеряем по окружности бицепса в расслабленном состоянии
Т - обхват талии: измеряем по линии верхних точек тазовых костей
Б - обхват бедер (верхней части ног) : измеряем в самом объемном месте под ягодичной складкой, нога при этом выпрямлена, мышцы расслаблены
Н - обхват икры (голени) : измеряем в самом объемном месте, не напрягая мышцы и не перекашивая ленту.
Ш - окружность шеи
В - рост в сантиметрах
Освоив науку точного измерения, можно рассчитать пропорциональность своей фигуры П по формуле
П = Б: (Н+Р+Ш) ,
Результат, близкий к идеальному, в этой задачке такой:
для женщин П = 0.54-0.62, для мужчин П = 0.46-0.52
Еще одна формула расчета пропорциональности телосложения:
П = (Т : В) х 100%
Если получится 40-50% - замечательно! Можно произвести и более сложные вычисления - для этого воспользуемся "формулой изящества (И) ":
И = (Г - Т) : (2Н - Б) ,
Здесь показатели должны получиться примерно такими: для женщин И = 1- 4, для мужчин И меньше 1.
КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ?
Определив, что нам "дано" и что "требуется", приступаем к составлению программы. Мы будем ориентироваться на максимальное жиросжигание. Такая фитнес-программа включает:
1. Упражнения для развития мускулатуры и выносливости (силовой тренинг) : там, где надо, сантиметры прибавятся, где не надо - уйдут, ведь когда мышцы растут, жир тает.
2. Упражнения для сердечно-сосудистой системы (аэробика) не менее 30 минут, так как жиры начинают расщепляться только через 20-30 минут занятий.
3. Упражнения для развития гибкости (растяжка). Чем выше подвижность суставов и гибкость мышц, тем лучше результаты силового и аэробного тренинга.
4. Разумная диета.
Силовые упражнения и аэробику строго "разводим" по разным дням. Растяжке можно посвящать отдельное занятие или включать ее в силовые и аэробные тренировки. Диета, разумее
Ответ от Ирина калинина[гуру]
а 50
а 50
Ответ от Притягательная[эксперт]
Вес ни при чем!! ! Гораздо важнее красивое соотношение талии и бедер, тонкая талия и красивые линии могут быть при большом весе, и наоборот при низком весе может отсутствовать и талия, и все остальные женские изгибы. Кроме того, у всех девушек разный рост и тип телосложения. Но если Вас интересует совсем средний результат, тогда рост минус 110.
Вес ни при чем!! ! Гораздо важнее красивое соотношение талии и бедер, тонкая талия и красивые линии могут быть при большом весе, и наоборот при низком весе может отсутствовать и талия, и все остальные женские изгибы. Кроме того, у всех девушек разный рост и тип телосложения. Но если Вас интересует совсем средний результат, тогда рост минус 110.
Ответ от Ётранная ЯЯЯЯЯЯЯ[активный]
тот вс которым она есть каждого должны любить как он есть а все остольное наиграно. и противо естественнно!!
тот вс которым она есть каждого должны любить как он есть а все остольное наиграно. и противо естественнно!!
Ответ от ИomoN[гуру]
Не думаю, что имеет смысл писать тут формулу "с квадратами"...
Но на словах - в ней смысл такой, что... чтобы нравиться своему парню.
Если ты можешь пробежать за ним километров 5 и проплыть метров 500, то про вес ты можешь забыть на многие годы... А если нет - просто ищи такого парня, которого сам этого сделать не сможет НИКОГДА.
Не думаю, что имеет смысл писать тут формулу "с квадратами"...
Но на словах - в ней смысл такой, что... чтобы нравиться своему парню.
Если ты можешь пробежать за ним километров 5 и проплыть метров 500, то про вес ты можешь забыть на многие годы... А если нет - просто ищи такого парня, которого сам этого сделать не сможет НИКОГДА.
Ответ от Mulia[гуру]
По статистике: рост - 110 = идеальный вес. Но в действительности все зависит от строения тела (костей, мышц и т. д.) Дапустим человек весит 65кг, а смотриш на него - выглядит как не больше 55кг (основная масса в этом случае- мышци). Идеальный вес для каждого, это тот вес в катором ты себя прекрасно чувствуеш и не ходиш в полуобморочном состоянии
По статистике: рост - 110 = идеальный вес. Но в действительности все зависит от строения тела (костей, мышц и т. д.) Дапустим человек весит 65кг, а смотриш на него - выглядит как не больше 55кг (основная масса в этом случае- мышци). Идеальный вес для каждого, это тот вес в катором ты себя прекрасно чувствуеш и не ходиш в полуобморочном состоянии
Ответ от Ўлия Михайлова[гуру]
Если хотите максимально точные данные,
посмотрите здесь:
gadget-media.ru/weight-calculator/
Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.
Если хотите максимально точные данные,
посмотрите здесь:
gadget-media.ru/weight-calculator/
Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: каким должен быть нормальный вес девушки??