сколько калорий сжигается при качании пресса
Автор ***Persona Grata*** задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько ккал сжигает 15 минут качания пресса? и получил лучший ответ
Ответ от Дарья Чарикова[гуру]
Пожалуй, качание пресса можно отнести к интенсивной аэробике. Она сжигает 7,38 ккал/час на 1 кг массы. Допустим, вы весите 60кг, тогда за час качаний пресса сжигается 443 ккал, а за 15 минут соответственно 110 ккал.
Можете посмотреть любопытную таблицу энергозатрат тут:
Ответ от Ланселот[гуру]
Все зависит от интенсивности нагрузки и с какой скоростью Вы это делаете, вот так со слов расчитать сложно ...
Все зависит от интенсивности нагрузки и с какой скоростью Вы это делаете, вот так со слов расчитать сложно ...
Ответ от Анастасия Данилова[новичек]
качание пресса не сжигает ккал, а укрепляет мышцы ( наращивает)
качание пресса не сжигает ккал, а укрепляет мышцы ( наращивает)
Ответ от Андрей Валеев[новичек]
оч мало
оч мало
Ответ от Лев Богданов[активный]
мало
мало
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько ккал сжигает 15 минут качания пресса?