грецкий орех бжу

Ответ от (AV)[гуру]
Грецкий орех называли желудями богов. Еще его называют пищей для ума.
Калории, ккал: 654
Белки, г: 15.2
Жиры, г: 65.2
Углеводы, г: 7.0
Фисташки имеют высокую питательную ценность — содержат более 50 процентов жира, а также белок и углеводы. Они оказывают тонизирующее действие, и их рекомендуют употреблять при хронической усталости.
Калории, ккал: 556
Белки, г: 20.0
Жиры, г: 50.0
Углеводы, г: 7.0
Кедровые орешки — ценные носители жирорасщепляющих витаминов Е, Р. Витамины группы Е, или токоферолы, очень важны и незаменимы для обеспечения полноценной наследственности.
Калории, ккал: 673
Белки, г: 11.6
Жиры, г: 61.0
Углеводы, г: 19.3
Кокосовый орех, — это костянка, 15–30 см в длину, сравнительно округлый, весом 1,5–2,5 кг.
Калории, ккал: 354
Белки, г: 3.4
Жиры, г: 33.5
Углеводы, г: 6.2
Мускатный орех обладает очень сильным стимулирующим и тонизирующим действием. Также он укрепляет память, нервную систему, лечит импотенцию и сексуальные расстройства, сердечные болезни, многие доброкачественные опухоли, например мастопатию. Входит в состав иммуноукрепляющих сборов.
Калории, ккал: 556
Белки, г: 20.0
Жиры, г: 50.0
Углеводы, г: 7.0
Фундук обладает замечательными лечебными и питательными свойствами. В ядрах фундука содержится около 60% масла, состоящего из глицеридов олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот, которые препятствуют росту холестерина в крови, защищают от сосудистых заболеваний, а также крайне необходимы для растущего организма.
Калории, ккал: 704
Белки, г: 16.1
Жиры, г: 66.9
Углеводы, г: 9.9
Бразильский орех в форме большого полумесяца содержит в себе альфалинолинную кислоту, которая в организме человека превращается в омега-3, жирную кислоту, которая уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Калории, ккал: 656
Белки, г: 14.3
Жиры, г: 66.4
Углеводы, г: 4.8