Автор Наталия Орейро задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Я работаю официанткой.Только пришла после 14-часового раб.дня.Очень болят ноги.Как снять боль и тяжесть? и получил лучший ответ
Ответ от Pozitiv[новичек]
Наталья, самое лучшее средство: пробежаться босиком по снегу или траве с рассою, но для домашних условий сойдёт палас. Но действеннее будет, если перед этим ты примишь душ. Хотя услуги Андрея снизу страницы исключать тоже нельзя. Сам был массажистом, это пппомогает, как ничто другое.
Источник: здравый смысл
Ответ от Виктория Козолупова[гуру]
Налейте в тазик банальный кефир - и посидите минут 15. Потом помоете ножки и станет гораздо легче!
Налейте в тазик банальный кефир - и посидите минут 15. Потом помоете ножки и станет гораздо легче!
Ответ от Елена Росич[гуру]
Наливаешь водичку в тазик. что-то туда душистое и ножки туда))))))))))))))) ) а сама пока за компом, но. может надо крем какой-то купить, раз у тебя работа такая. чтоб тяжесть снимал и все такое)))))))))))))))) ) у меня тоже иногда болят. когда весь день по Москве на шпильках пробегаю))))
Наливаешь водичку в тазик. что-то туда душистое и ножки туда))))))))))))))) ) а сама пока за компом, но. может надо крем какой-то купить, раз у тебя работа такая. чтоб тяжесть снимал и все такое)))))))))))))))) ) у меня тоже иногда болят. когда весь день по Москве на шпильках пробегаю))))
Ответ от Агафонова Татьяна[гуру]
Примите контрастный душ. Либо полежите в ванне с пеной. Промассируйте ноги с Лиотоном. Во время работы делайте управжнения для ног.
Примите контрастный душ. Либо полежите в ванне с пеной. Промассируйте ноги с Лиотоном. Во время работы делайте управжнения для ног.
Ответ от Дмитрий Вовченко[гуру]
Теплая ванночка с травками или с солями, троксевазин, носочки и ножки на валик во время сна.
Теплая ванночка с травками или с солями, троксевазин, носочки и ножки на валик во время сна.
Ответ от Альфа-Центавра.Тамошные мы[гуру]
Лечь на кровать на спину. Ноги кверху на стену. Охота-крепкое 1.5 л естественно внутревенно
Лечь на кровать на спину. Ноги кверху на стену. Охота-крепкое 1.5 л естественно внутревенно
Ответ от Голубь[гуру]
Сделать ванночку, срочно с содой питьевой! А потом прохладной водой душ, а потом крем! А потом ноги положить выше уровня сердца, а лучше вообще к верху к стене поднять и так хотябы минут 20, 30.
Сделать ванночку, срочно с содой питьевой! А потом прохладной водой душ, а потом крем! А потом ноги положить выше уровня сердца, а лучше вообще к верху к стене поднять и так хотябы минут 20, 30.
Ответ от Ёветлана Авдеева[эксперт]
Лечь на спину, и приподнять ноги: либо на валик какой-нибудь, либо о стену опереть их . Полежать минут 15, а потом ванночки всякие.
Лечь на спину, и приподнять ноги: либо на валик какой-нибудь, либо о стену опереть их . Полежать минут 15, а потом ванночки всякие.
Ответ от Интернет-магазин Батерфляй[гуру]
Омой ноги прохладной водой, вытри насухо махровым полотенцем и намажь Лиатоном
Омой ноги прохладной водой, вытри насухо махровым полотенцем и намажь Лиатоном
Ответ от Bad bad cat[новичек]
главное не лениться и каждый день, или утро, или вечер, как вам удобнее, отвести пол часика для своих ножек, принимать ножкам контрастный душ, катать минут 15 под ногами что-то, типа скалки, бутылки, делать упражн-я типа на носочки и на пятки, на носочки и на пятки имного раз... дальше прилечь и поднять ножки чуть вверх и наслаждаться. работала и официанткой и прод-консультантом в салоне обуви, не присесть даже, тоже ноги уставали
главное не лениться и каждый день, или утро, или вечер, как вам удобнее, отвести пол часика для своих ножек, принимать ножкам контрастный душ, катать минут 15 под ногами что-то, типа скалки, бутылки, делать упражн-я типа на носочки и на пятки, на носочки и на пятки имного раз... дальше прилечь и поднять ножки чуть вверх и наслаждаться. работала и официанткой и прод-консультантом в салоне обуви, не присесть даже, тоже ноги уставали
Ответ от Andrew Troshchinsky[гуру]
давай я тебе массаж сделаю. все пройдет.
давай я тебе массаж сделаю. все пройдет.
Ответ от Галина Китча[гуру]
лучшее средство для усталых ног, упражнения на растяжку. Видела, ак балерины ногу ставят на станок и тянут, у них же тоже ногрузки страшные. Вот поставь ногу повыше и наклоняйся к ней, сразу ножкам легче станет
лучшее средство для усталых ног, упражнения на растяжку. Видела, ак балерины ногу ставят на станок и тянут, у них же тоже ногрузки страшные. Вот поставь ногу повыше и наклоняйся к ней, сразу ножкам легче станет
Ответ от Елена Остроух[гуру]
Главное, не напридумывать себе кучу проблем сразу. В чем может быть беда, и как все это дело подлечить, подробно, можете тут почитать ссылка
Главное, не напридумывать себе кучу проблем сразу. В чем может быть беда, и как все это дело подлечить, подробно, можете тут почитать ссылка
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Я работаю официанткой.Только пришла после 14-часового раб.дня.Очень болят ноги.Как снять боль и тяжесть?