худеют ли от яблок

Ответ от Полина Перечкина[гуру]
ну если не заедать яблоками макароны, то да

Ответ от Александр FМ[гуру]
да, правда!
я пробовал!

Ответ от Мэри Поппинс[гуру]
И тебя интересует: сколько надо съесть яблок, чтоб похудеть?
После центнера яблок, думаю, результат будет виден))

Ответ от Йованке[гуру]
От немытых - да.

Ответ от Ўлия[активный]
если больше ни-ни

Ответ от Людмила Гущина[гуру]
А нифига. В них кроме клетчатки еще и углеводов полно, Моя сноха после беременности решила на яблоках похудеть, ела их ведрами. Ни грамма не сбросила. А вот если за полчаса до еды их покушать, помогают пищу переварить. И то больше пользы.

Ответ от ОльгаШа[мастер]
Нет это не правда, они даже наоборот аппетит вызывают!

Ответ от Anna Kotika[гуру]
Это низкокаллорийный продукт, яблоко среднего размера содержит 70-100 калорий, при этом организм получает необходимые сахара. Полезные вещества в них:
- витамин С - необходимым для иммунной системы
- витамин А - для нормального обмена веществ, для глаз и костей, кожи.
- витамины группы В - обеспечивают работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем
- витамин G - для нормального пищеварения и роста, этого витамина в яблоках больше, вчем в других фруктах.
- железо - полезно при склонности к анемии.
Яблочные семечки содержат большое количество йода, правда, при условии, что йод содержался в почве, там, где они выросли. Так что если яблочко выращено в средней полосе России, где почвы бедны йодом, и в семечках его очень мало.
Клетчатка что в них в большом количестве полезна не только потому что она в них растворимая – пектин, но и в нерастворимом виде - пищевые волокна, они снижают уровень плохого холестерина, предотвращают запоры. Пищевые волокна вычищают стенки кишечника как метлой, снижается риск рака прямой кишки.
- яблочная и винная кислоты - полезны для пищеварения
Благодаря всему этому яблоки помогают в борьбе с нарушением обмена веществ.
Другое дело что нельзя похудеть употребляя только один продукт в пищу. В продуктах в целом содержаться и водо и жирорастворимые витамины. Например витамин А. Чтобы он усвоился нужен жир, морковь поэтому нужно кушать с маслом, иначе пользы не будет в этом отношении. То же касается и яблок. Если есть их весь день в сухую, как говорится, то как минимум витамин А не усвоится.

Ответ от Елена Колесникова[мастер]
От яблок действительно можно похудеть, в них содержаться микроэлементы понижающие плохой холестерин переходящий в жир, и кроме всего там очень много витаминов, особенно в шкурке. Но.... снижение веса после яблочной диеты все равно долго не удержать если человек питается не правильно. Самый маленький но верный и к тому же приятный шаг на встречу хорошей фигуре это есть больше всевозможных фруктов и овощей, все они влияют на уровень холестерина и повышают метаболизм человека.

Ответ от Ётепанида Кожевникова[активный]
у меня от яблок натощак иногда понос случаетсЯ!))

Ответ от 22 ответа[гуру]