как сбросить вес мужчине

Ответ от Ўрка[новичек]
Вообще много разных способов! Главные это диета и спорт зал! Я также использовал пояс ЭМС (электро-мышечная стимуляция). С ним идешь в спорт зал эффект намного быстрее. Их салон в районе метро Автозаводская в Бизнес Центра Омега Плаза.

Ответ от Марина Кенева[новичек]
Легко, на самом деле)) Расскажу свою историю, думаю чего-нибудь почерпнешь))
Весила 84 кг, нужно было сбросить около 20 кг.
В один чудесный день знакомая порекомендовала средство, которое якобы в короткое время избавит меня от моей проблемы. Я, конечно, отнеслась с недоверием.
После 3х недель использования я была в шоке)) Ушло 9 кг.
Открою и тебе его)

Ответ от фанатик токов...))[гуру]
то же что и женщине-диета и спорт..))

Ответ от Ёветлана Боровикова[новичек]
Всем привет, я похудела и приобрела рельф на животике даже после родов с помощью известной методики Лана Ши, советую кто еще ищет работающие способы похудения вот ссылка кому интересно .

Ответ от NaStaSiya[эксперт]
Из личного опыта моего друга: было первое время тяжеловато, но результат стоит того, он сидел на одном кефире (завтрак, обед, ужин) первые пять дней, на входных было нормальное питание, но не в больших количествах ( завтрак-каша (гречневая), на обед-вареная грудка курици, можно тоже с гречкой, на ужин-кефир и до 18-00 нужно ужинать) и так честно говоря он питался в течении месяца, потом когда наладилось его пищеварение и желудок стал соответственно гораздо меньше, он перешел на ежедневное нормальное питание (в небольших количествах) , но обязательно по утрам каши, в обед курица не жирная (вареная) и ужин до 18, в общем можно подобрать самому питание, тока что бы оно было максимально полезным!! ! Таким образом в течении примерно 2,5 месяцев он похудел на 20 кг (чистая правда!) , конечно я думала что резкое похудение как то отразится на здоровья, но все хорошо, потом он пощел в спортзал, занимается уже пол года, нормально питается в принципе как все. , тока вот алкаголем себя почти ограничил, но он сам для себя так решил. , в весе уже не набирает, сам удивляется что все в норме держится щас!! ! Удачи и Вам!! ! :))

Ответ от Маликахон 78[гуру]
Сбросить лишний вес
Вопрос с понятиями требует освещения, т. к. неправильные понятия формируют ложные цели. Поясняем. Когда мы произносим фразу "сбросить лишний вес" мы даже не задумываемся, что мы имеем ввиду. Но на самом- то деле мы хотим не " сбросить вес", а избавиться от лишнего жира. А это как говорят в Одессе "две большие разницы". Для сброса веса подойдут любые средства, вплоть до таких, которые обезвожат ваш организм и вымоют кальций из костей, сделав вас хрупкой в прямом смысле этого слова. Разве мы этого хотели ? .Ещё одно понятие как Индекс Массы Тела ( ИМТ ) он же ( IBM в анл. транскрипции ). Кто его придумал и что он обозначает? История об этом умалчивает. Главный недостаток ИМТ, то, что он не содержит информацию о составе тела и совершенно не понятно, за счёт чего идет "похудение": за счёт жира или мышц и воды. Можно иметь нормальный ИМТ и повышенное содержание жира в композиции тела. И, наоборот, человек с хорошо развитой мускулатурой имеет повышенный ИМТ, но совершенно нормальный процент жира. Слава богу сейчас от ИМТ отказываются, вводя новое понятие- Индекс Объёмов Тела. Но для нас более важным является сам факт утверждения в сознании правильных понятий и понимания, ЧТО необходимо делать. Надо не худеть, а стройнеть. Не сбрасывать лишний вес, а избавляться от жира. Важно не столько меньше потреблять, сколько больше тратить. Именно правильные понятия дадут вам правильные пути решения ваших проблем.
Направление главного удара: избавиться от жира
Итак, направление главного удара определено- это избавление от жира, а не сбрасывание веса. И одновременно ставится другая задача- при этом максимально возможно сохранить мышечную массу. Вопрос стоит именно о сохранении, т. к. наращивать мышцы и одновременно избавляться от жира невозможно. Зачем нам нужны мышцы? Мы же не культуристки какие- то. Дело в том, что подавляющее большинство современных женщин ( да и мужчин тоже ) имеют слаборазвитую мускулатуру на фоне излишней жировой массы. Тела много, а мышц мало. А калории сгорают именно в мышцах ( жир потребляет в 9! раз меньше калорий, чем мышцы ). И если мы будем еще неправильным "похудением" уничтожать последние мышцы, то лишим себя главного "жиросжигателя", который всегда при нас. А теперь скажите, многие ли при "похудении" говорят о сохранении мускулатуры? Вот именно- единицы. Нам нужно просто "сбросить лишний вес". А ведь это в корне неверно. Нужно контролировать не вес, а процент жира в организме. Поэтому приобретайте анализаторы состава тела или сделайте калиперометрию ( томографию ) в фитнес клубе. И следите за динамикой изменения параметров состава тела, чтобы понимать за счёт чего идет похудание и вводить соответствующие коррективы в питание и тренинг если теряются мышцы и вода, а не жир.
Методы избавление от жира
Такой подход- избавление от жира при сохранении мышечной массы диктует и особые методы для решения проблемы. Обычно для избавления от жира рекомендуют длительную аэробную нагрузку при низкокалорийном питании. Кроме этого также советуют не есть часа за 3 до тренировки и 2 после. Эти меры действительно приводят к значительной потери веса. Здесь речь идёт именно о потере веса, т. к. голодный организм в поисках энергии с безразличием бросает в свою топку как жир, так и мышцы ( вспомните измождённые тела и лица марафонцев- Гулаг какой-то ). А перед нами другая задача- стать стройными, а не худыми. А значит нам никуда не деться от силового тренинга, который будет нам формировать фигуру и помогать сжигать жир.

Ответ от K.A.R.I.M. .[гуру]
развстись, как говорится - баба с возу кобыле легче

Ответ от Наталья[гуру]
да уж хорошие вам тут советы пишут, слов нет... мужчина, увеличте физическую нагрузку, ограничтесь в питании и самое главное, после 6 не кушать.... бег тоже не плохо, на работу пешком, а не на машине... удачи!

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Быстрый способ-кури в день по 2 раза коноплю... и так месяц. Тебе понравится и результат будет 100%. Конопля зависимость не вызывает!!

Ответ от Ёветлана Акчурина[гуру]
меньше есть

Ответ от Ирина Степанова[активный]
пива меньше пить 🙂

Ответ от Андрей[активный]
Загляни на ссылку, проконтультируют

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Мужчинам вообще проще скинуть вес (гормональных проблем нет) Можно просто ограничить сладкое и жирное, плюс физическая нагрузка. Удачи !!!

Ответ от Marina Vikulova[активный]
Сбалансироватьпитание!!!!)) ) А диеты- это ограничение организма в питательных веществах, он потом Вас не поблагодарит за то, что Вы отнего отняли!!!! Кстати могу помочь!!!

Ответ от Ленок[гуру]
Хм. У меня тут несколько барышень-добровольцев занимаются по системе снижения веса. Я сама по ней сбросила 10 кг.
Курс 10 дней, потом еще 30 на шлифовку и закрепление результата.
На самом деле эта система универсальная. Мой муж за 10 дней сбросил сбросил 4 килограмма - именно столько, сколько ему было нужно.
Без диет, чрезмерных физнагрузок и медпрепаратов. Но нужно заниматься.
Если интересно - пишите.

Ответ от Ксю[гуру]
У мужчин не бывает лишнего веса.... Если вы весите не больше 100 кг при росте 150 см.))

Ответ от 22 ответа[гуру]