Как расслабить мышцы челюсти
Автор Алёна задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
От чего в мышцах лица напряжение и как расслабить? и получил лучший ответ
Ответ от Alexx[мастер]
витамины они всегда полезны, может вы используете какие то кремы-маски и от них у вс такой дискомфорт. .
А упражнения есть очень простые, папример: опустите голову вниз, лицо паралельно полу и быстро потрусите в стороны голову... мышцы расслабятся. .
просто прохрадной водои смочите ладони и пошлепайте себя по щекам слегка. .
вдоль бровей и вокруг глаз по лбу и по щекам проведите пальцами несколько раз, типа массаж лица.. . вот и всё!!!Будте всегда красивы))
Ответ от Alexx[гуру]
умыть лицо
умыть лицо
Ответ от Ирина Захарова[гуру]
да нет. просто нужно быть доброй. . и улыбающейся.. Будь проще - и люди к тебе потянутся.. и напряжение спадет. И лишние морщины уйдут.
Смех - продлевает жизнь. . Ну нужно быт уж слишком серьезной.. это не красит женщину.
да нет. просто нужно быть доброй. . и улыбающейся.. Будь проще - и люди к тебе потянутся.. и напряжение спадет. И лишние морщины уйдут.
Смех - продлевает жизнь. . Ну нужно быт уж слишком серьезной.. это не красит женщину.
Ответ от Афина[гуру]
Для расслабления жевательных мышц при вертикальном положении головы беззвучно произнесите звук «Ы» и дайте челюсти отвиснуть. Посидите так некоторое время и понаблюдайте, как с расслаблением жевательных мышц по всему телу проходит волна расслабления, как расслабляются мышцы лица, тяжелеют веки, останавливается взгляд, становится нерезким окружающее за счет расслабления мышц, фокусирующих хрусталик. На первых порах можно понаблюдать за своим лицом в зеркало.
Для дальнейшего расслабления мышц лица вновь при вертикальном положении головы расслабьте жевательные мышцы беззвучным «Ы» . Затем для расслабления языка беззвучно произнесите слог «Тэ» , при этом расслабленный язык мягко упрется в заднюю поверхность нижних зубов. Понаблюдайте за своим состоянием. Позвольте отяжелевшим векам опуститься. Упражнение закончите выходом. Позанимайтесь таким образом хотя бы несколько минут.
Если несмотря на все предпринятые меры снять зажим какой-либо лицевой мышцы не удаётся, попробуйте осторожно разгладить её круговыми движениями пальцев. Дополнительно к самомассажу можно поделать гримасы удивления, радости или другие.
Для расслабления жевательных мышц при вертикальном положении головы беззвучно произнесите звук «Ы» и дайте челюсти отвиснуть. Посидите так некоторое время и понаблюдайте, как с расслаблением жевательных мышц по всему телу проходит волна расслабления, как расслабляются мышцы лица, тяжелеют веки, останавливается взгляд, становится нерезким окружающее за счет расслабления мышц, фокусирующих хрусталик. На первых порах можно понаблюдать за своим лицом в зеркало.
Для дальнейшего расслабления мышц лица вновь при вертикальном положении головы расслабьте жевательные мышцы беззвучным «Ы» . Затем для расслабления языка беззвучно произнесите слог «Тэ» , при этом расслабленный язык мягко упрется в заднюю поверхность нижних зубов. Понаблюдайте за своим состоянием. Позвольте отяжелевшим векам опуститься. Упражнение закончите выходом. Позанимайтесь таким образом хотя бы несколько минут.
Если несмотря на все предпринятые меры снять зажим какой-либо лицевой мышцы не удаётся, попробуйте осторожно разгладить её круговыми движениями пальцев. Дополнительно к самомассажу можно поделать гримасы удивления, радости или другие.
Ответ от MICHELLE[новичек]
Хороший способ, очень помогает, надо лицо погрузить в воду и под водой пускать бульки воду надо менять то холодную то горячую. .
Хороший способ, очень помогает, надо лицо погрузить в воду и под водой пускать бульки воду надо менять то холодную то горячую. .
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: От чего в мышцах лица напряжение и как расслабить?