как измениться внешне и внутренне

Ответ от Алина Корнилова[активный]
Попробуй начать с себя внутренне. Обязательно - это хорошее начало. Первые шаги делать будет трудно, но если вы решили все такие сделать правильный выбор в сторону изменения своей жизненной стороны к лучшему, приступим!
Шаг 1. Попробуй понять, что такое правильная жизнь для тебя.
Постарайся осмыслить все: нужно ли оно тебе вообще, изменять свою жизнь? Если да, то тогда сделайте вот что: лягте пораньше спать (часиков в 10 - 11 вечера, но убедитесь, что сделали все свои дела до сна), заведите будильник на 6-7 утра. Когда встанете - попытайтесь порадоваться, словно вы птенчик, увидевший лучик света в кромешной тьме. По утру сделайте зарядку (желательно выполнять беговые упражнения, отжимания, а так же полный комплекс упражнений, который просто придумать самим: с каждой части тела 15 вращений/движений и. т. п) После того, как сразу проснетесь, не поленитесь заправить кровать, пойти умыться теплой мыльной водой или принять едва теплый душ под сильным напором воды. Можете ополоснуться холодной водой, что придаст вам невероятную легкость и бодрость. Приведите себя в порядок, сделайте вашу любимую причесочку, не пожалейте для этого времени. Итак, вы сделали самый маленький шаг на пути к изменению. Шаг 2. Начинаем жить по новому!
Думаете, что завтрак и еда в этом роли никакой не играют? Еще как играют! Мой вам совет: если хотите действительно измениться, стоит пересмотреть свои пристрастия в еде: если вы пышешка и хотите правильных форм? Тогда вычеркните из своего рациона колу и гамбургеры! Если вы худенькая, и хотите побольше веса - начните есть мясо или другие продукты с содержанием высокого белка и витаминов. Действительно - лучше вместо кофе заварите себе крепкий и ароматный чай! Вскоре вы увидите, что ваши зубы станут белее, что не может не порадовать 🙂
После завтрака сделайте себе макияж, но так, чтобы он был легким: в душе вы должны представить крылья, которые несут вас по загадочным облакам, вам так легко и беззаботно! Прочтите хорошую книгу и займитесь собой, домашними питомцами, семьей, а не работой! Уберите груду хлама с вашего стола, наведите чистоту! Выкините этот комп, планшет и айпады в шкаф до поры - до времени, пока они вам не понадобятся. Выйдите из Вконтакте, Одноклассников, Скайпа, Фейсбука и Инстаграмм! Откажитесь от этой электроники, выйдите на улицу и почувствуйте свежий утренний запах! Сделайте пробежку, не теряйте времени даром! Сходите в магазин, купите чего - нибудь нового, возьмите из заначки на "черный день" или на "свадьбу моего ребенка" (возможно, это будет еще не скоро). Купите себе платьице, новую помаду или тушь! В конце концов, начните смотреть за собой, правильно жить и ухаживать! Как и говорилось, это будет очень трудно, но вы сможете! Я в вас верю! Шаг 3. Проведите свое время с пользой!
Советы: не жалейте времени
Не откладывайте день изменений на потом, потом вы снова отложите на "потом", что этого "потом" уже не будет такого, как "сейчас"! Живите здесь и сейчас, в реальности, в не в будущем. Есть только 2 дня в году, которые вы ожете изменить: это сегодня и завтра. Прошло изменить нельзя, его уже никто не вспомнит, кроме вас, а оно вам будет терзать душу и напоминать о прошлой жизни. Её нет! Есть только новая и настоящая. которую вы начнете прямо сейчас и на всю жизнь! Начни жизнь с чистого листа! Шаг 4. Помоги другому!
Если вы видите страдающего и голодающего человека, который возможно ранен - не проходите мимо. Кто еще кроме вас сможет ему помочь?! НИКОГДА, запомните, НИКОГДА не бросайте людей в таких ситуациях, вы должны оказать соответствующую помощь! Я знаю такой случай, когда двое парней прикинулись старушками и зарабатывали на московском метро. На заработанные деньги они купили еду и одеяла и раздали всем беднягам. И бездомных животных не бросайте! Не бойтесь жить по новому!

Ответ от M A[гуру]
Внутренние изменения влекут за собой внешние, если сделать пластическую операцию, но ничего не изменить внутри себя, то через пару лет придется опять прибегнуть к хирургии. На лице многих людей оставляет отпечаток образование, религия, физ. труд. Чтобы изменится в первую очередь приводят в порядок свои мысли, а потом ты уже сама поймешь, что тебе надо менять во внешности.

Ответ от Ёергей[гуру]
Важно Ваше умение быть уверенной в себе, чувствовать себя Личностью и Девушкой с большой буквы "Д", а все стандарты наподобие размера груди Памелы Андерсен или формы тела в 90/60/90 - это удел гламурных глупышек, не знающих себе цену и не умеющих ценить и уважать себя и своё тело, и, соответственно - людей окружающих их... .
Также порекомендую просмотреть фильм "Секрет" - реально может помочь изменить себя и свою жизнь.

Ответ от Ёашенька[гуру]
Главное не опуститься ниже плинтуса... А в остальном, по внешности надо сходить к визажистам, а с характером надо будет потрудиться самой.... Не скажу что это просто и легко... Трудно и очень, если не сказать больше слишком.

Ответ от Kateo[эксперт]
ну я думаю надо подстричся (когда человек меняет прическу люди это замечают и если прическа удачна это добавляет привлекательности ну даже если и та проическа вам очень шла и даже больше шла чем эта.. ) а еще иди в какой нибудь салон и там накрасся прическу сделай и потом утром дома все это повторяй, ну про одежду ты и сама знаешь лучше в магазин с мамой ходить!!чем с подругами...
а духовно самое главное не делай из себя кого то и поставь себя на место человека а потом ток делай...
вот сайт
ссылка

Ответ от Голошубина Вероника[новичек]
Главное верить в себя и любить себя!

Ответ от Ётранник[гуру]
не пить, не курить, и заняться спортом.

Ответ от Александр Васильев[гуру]
Извини, я не девчонка, но вот думаю, стоило бы тебе свои фотки выложить - тогда куча советов будет - выбирай любой на свой вкус...;)

Ответ от 22 ответа[гуру]