для чего нужен гейнер

Ответ от Ёкотт Хокенс[гуру]
Гейнер он не вредный!! !Вот прочитай про него: ссылка

Ответ от В. В.[гуру]
Это порошковый концентрат. Содержит белки и сложные углеводы. Бывает с добавлением витаминов, минералов и дополнительных аминокислот, например глютамина (Незаменимая аминокислота).
Если со здоровьем всё впорядке, то гейнер не будет вредным для Вас.
Нужен он для тренирующихся спортсменов, желающих набрать вес, но при этом не имеющих проблем с лишним весом ( не имеющих жирного живота. ) То есть для эктоморфов.

Ответ от Adrenalinerider666[гуру]
Пищевая добавка, нет, для набора массы

Ответ от Usv[гуру]
Сегодня уже невозможно представить спортивное питание без гейнеров. Многие спортивные производители регулярно рекламируют данный продукт, хотя далеко не каждый атлет знает, для чего нужны гейнеры, и как они действуют на организм. До сих пор многие люди убеждены, что спортивные пищевые добавки – это «химия» , а некоторые путают протеин и гейнер. Итак, что же такое гейнер и с чем его «едят» ?
Гейнер (от англ. gain – «прирост, увеличение» ) – это специальная пищевая добавка с большим содержанием белка (15-30%) и углеводов (50-80%). Белки являются незаменимым материалом для роста мышц и способствуют их быстрому восстановлению после интенсивных тренировок. Углеводы же дают возможность получать максимальное количество энергии организму спортсмена и придают силы во время тяжёлых физических нагрузок.
Гейнеры стимулируют прилив энергии в организме и повышают работоспособность во время тренировок, что приводит к мощному импульсу роста мышечной массы и силовых показателей. Поэтому гейнеры предназначены для людей, желающих быстро увеличить вес именно за счёт роста мышечной массы.
Обычно в гейнеры также добавляют витамины, минералы и специальные вещества, стимулирующие синтез белка и отложение кальция в тканях. Содержание жира в гейнерах сводится к минимуму и, чаще всего, приближено к нулю. Такой сбалансированный состав в данной пищевой добавке обеспечивает необходимый энергетического потенциала спортсмена и активно способствует росту мышечной массы без жировых отложений.
Как действуют гейнеры?
Гейнеры относятся к углеводно-белковым смесям и просто необходимы для спортсменов, чей организм регулярно тратит большое количество энергии и сил. Углеводно-белковые смеси рекомендованы людям с худощавым телосложением, тем, кто медленно набирает мышечную массу, а также спортсменам, которые не могут придерживаться строгого режима питания.
Гейнеры восстанавливают энергетический баланс и снижают утомляемость.
За счёт большого количества сложных углеводов в своём составе, гейнеры позволяют увеличить запас аминокислот в организме.
Гейнеры повышают внутриклеточную энергию и восстанавливают мышечный тонус в самые короткие сроки.
Гейнеры способствую увеличению мышечной массы тела в среднем на 2-8 кг в месяц.
Гейнеры. Вред и побочные действия.
Гейнер является продуктом спортивного питания, поэтому вред организму он причинить не может – может лишь не принести желаемого эффекта, при неправильном применении и не соблюдении дозировки.
Если Вы принимаете гейнеры, следует учитывать следующие факты:
дневная дозировка белково-углеводных смесей зависит от состояния нервной системы и уровня Ваших нагрузок;
калорийность гейнера возрастает, если смесь разводить в соке или молоке;
людям, которые быстро набирают лишний вес, лучше отказаться от приёма гейнеров (можно заменить их протеином).
В любом случае помните, что гейнер не является заменой Вашего пищевого рациона и питания – это полноценная пищевая добавка, которая поможет Вам увеличить Ваши мышцы, поэтому необходимо грамотно подходить к её применению.

Ответ от Атаман[активный]
Друзья хотел бы обратить ваше внимание на то чтобы вы при покупке гейнера внимательно читали состав, т. к. большинство гейнеров чуть ли не на половину состоят из обычного сахара, а зачем вам переплачивать за простой сахар? Выбирайте гейнер со сложными углеводами. http://силаичесть. рф/добавки/нужно-ли-спортивное-питание/как-принимать-гейнер/

Ответ от 22 ответа[гуру]