Автор Ѓкроп-Мутант задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что значит сушка? и получил лучший ответ
Ответ от Mentos afigentos[гуру]
В бодибилдинге
Это процесс, при котором спортсмен работает на рельеф. Тоесть - Больше айробных нагрузок и меньше штанги ( бег, скакалка, прыжки различные ) Также меняется тренинг полностью, повторений доходят до 25 раз, вместо 7-9. Сушаться обычно когда уже накачались. набрали массу и хочется чтобы контур мышцы прорисовывался.. .
разумеется сгоняется весь жир..
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
вообще прикольно. Укроп спрашивает про сушку. Ну разложись на газетке тонким слоем и высушишься. По крайней мере я так укроп сушу..
вообще прикольно. Укроп спрашивает про сушку. Ну разложись на газетке тонким слоем и высушишься. По крайней мере я так укроп сушу..
Ответ от Валерия Губанова[новичек]
сушка это сухая хрустящая еда
сушка это сухая хрустящая еда
Ответ от Ётанислав[гуру]
это сочетание силового тренинга и кардионагрузок со специальной диетой. целью сушки является сокращение жировой прослойки и уменьшения количества воды и при этом максимальное сохранение чистой мышечной массы. это в общих чертах, т. к. нюансов очень много. делают это атлеты которые достигли прироста внушительной мышечной массы. если хорошего объема мышечной массы нет, то и сушка бесполезна. не нужно путать сушку и похудение!
это сочетание силового тренинга и кардионагрузок со специальной диетой. целью сушки является сокращение жировой прослойки и уменьшения количества воды и при этом максимальное сохранение чистой мышечной массы. это в общих чертах, т. к. нюансов очень много. делают это атлеты которые достигли прироста внушительной мышечной массы. если хорошего объема мышечной массы нет, то и сушка бесполезна. не нужно путать сушку и похудение!
Ответ от Дина Чернышева[активный]
1. баранка
2. сушка лака для ногтей
3. процесс сушки волос
или Вы про что-то другое? конкретизируйте вопрос.. . из какой сферы?
1. баранка
2. сушка лака для ногтей
3. процесс сушки волос
или Вы про что-то другое? конкретизируйте вопрос.. . из какой сферы?
Ответ от DEPUTAT[гуру]
Обыграть соперника в сухую
Обыграть соперника в сухую
Ответ от ртуть[гуру]
как и баранка, только маленькая. ещё многоцелевой высокоманевренный всепогодный истребитель СУ
как и баранка, только маленькая. ещё многоцелевой высокоманевренный всепогодный истребитель СУ
Ответ от Oz[гуру]
сгон жира для рельефности
сгон жира для рельефности
Ответ от Olegka[эксперт]
Первые три ответа порадовали, лиж бы написать что-нибудь. =))
Сгон жира и водички это, если совсем коротко.
Первые три ответа порадовали, лиж бы написать что-нибудь. =))
Сгон жира и водички это, если совсем коротко.
Ответ от ~K@sumi~[гуру]
Правильно ответили, но не сказали что сушатся с помощью максимального уменьшения дневного потребления углеводов - доходя до абсурда (20 г углеводов в день - как пример) . Если мне не изменяет память с расчетом 5-6 г углеводов на 1 кг веса. Как можно меньше углеводов и как можно больше белков, перед самим чемпионатом бодибилдеры почти ничего не пьют! Обезвоженные, выжатые как лимоны - выступают и улыбаются на сцене: )
Сушка - сложные процесс, там очень много тонкостей.
Правильно ответили, но не сказали что сушатся с помощью максимального уменьшения дневного потребления углеводов - доходя до абсурда (20 г углеводов в день - как пример) . Если мне не изменяет память с расчетом 5-6 г углеводов на 1 кг веса. Как можно меньше углеводов и как можно больше белков, перед самим чемпионатом бодибилдеры почти ничего не пьют! Обезвоженные, выжатые как лимоны - выступают и улыбаются на сцене: )
Сушка - сложные процесс, там очень много тонкостей.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что значит сушка?