через сколько можно есть после бодифлекса
Автор Women задал вопрос в разделе Коррекция веса
Через сколько можно есть после 15 минут занятий бодифлекс? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Я обычно перед выходом на работу делаю упражнения. Пока соберусь потом, пока приеду на работу... примерно 1,5-2 часа проходит... на работе легкий завтрак...
А вечером могу сразу кушать - организм ведь ещё "работает" после Бодифлекса, переработает и пищу... Только пельмени с пирожками не кушать:))
Наталья Халитова
Просветленный
(30459)
После недели занятий....
Ноги сильно похудели - аж на 9 см, и бедра...А вот животик и бока тяжело уходят...,но уходят!:))
В июне год будет, как занимаюсь...Влезаю во все вещи, которые ещё в институте носила ( 10 лет прошло) и перешиваю всё:))
Мне нравится этот вид занятий: во-первых, нагрузка минимальная, но эффективная (мне нельзя сильно упорствовать, с головой проблема), во-вторых, по времени мало занимает...Мне нравится!
удачи!
Часа 1,5-2, Но я обычно после него не ем (так как делаю вечером с утра не получается) , а только пью кефирчик и зеленый чай
обычно нужно подождать около 1 или 1,5 часа) ) после тренировки в течении этого времени, организм все еще продолажет сжигать каллории))
Я обычно есть после бодифлекса не хочу)) но можно чаю попить зелёного а через пол часа позавтракать.