Автор Aleksey задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите по программе тренировок в тренажерном зале и получил лучший ответ
Ответ от Алан Цомаев[эксперт]
Очень много всего в один день. Надо хотя бы 3 дня в неделю.1 день - Грудь, бицепс2 день- спина, трицепс3 день- ноги, плечи.пресс также 3 раза в неделю2-3 упражнения максимум, включая базу. Удачи.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите по программе тренировок в тренажерном зале