жесткая диета на 2 недели

Ответ от Natalie Virgo[гуру]
На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз! 🙂
5-8 кг
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)
День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.
День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон. (воду, разумеется) .
День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?
День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) -это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.
День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин... А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
День седьмой ( и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик.

Ответ от Birdie[эксперт]
Белковая. . (Безуглеводная) 6-8 сбрасывается

Ответ от Lana Beauty[гуру]
без углеводов-мучного, сладкого, каш
белки (нежирное мясо, грудка птиц, вар. яйца) +немного овощей

Ответ от Julia[гуру]
знаю диету Дюкана, но она долгая, это даже не диета, а система питания. За 2 недели кило 3-5 сбросите, но потом продолжать надо, чтоб опять не набрать. А вот жесткие диеты -на кефире, на гречке -не, то, что не советую.. . просто многие пробовали из знакомых, да вес уходит (в основном лишняя жидкость, из жиров там меньше килограмма уходит) , но так же быстро и возвращается, и к сожалению с лихвой: (

Ответ от Константин Олейников[гуру]
Я бы не советовал вам вообще садиться на подобные диеты, научно доказано, что ри худении результат остается только если теряешь до 3 кг в месяц! в противном случае результатом будет еще больший набор веса со временем. Но если это ваш осознанный выбор я могу вам посоветовать очень эффективную диету, как человек терявший вес (12кг) , Есть можно в день т олько гречку в любом количестве но без сахара и соли специи можно и пить кефир любой жирноти. Диета щитается очень жесткой не смотр на неограниченое кол-во еды. Она основана на принципе белковой, только белки - растительные и калорий меньше.

Ответ от Vesta[гуру]
Говорят эта помогает:
Диета медиков 14 дней
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный) . В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая
8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко
10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль
12 день - литр молока (разделить на 6 приемов)
13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем
14 день - минеральная вода.
А вообще, это смотря сколько ваш вес еще... если там 150 - фигня вопрос похудеть на пяток, а если 50 - хоть рот зашивай - органиизм так быстро не отпустит.

Ответ от Павел[гуру]
Диеты? Давай, до свидания!
Если ты реально хочешь похудеть, к тому же в вопросе сказано "жесткая",
забей на все ответы и запоминай:
7 дней каша на воде, кроме манной и рисовой. Без масла, соли, приправ, и пр.
7 дней каши на воде без ничего. Ни чая, ни конфетки ни чего более.
Утром встаешь - бежишь столько, сколько сможешь, а потом бежишь дальше, до тех пор
пока не упадешь. Тупо забив на "не могу больше! ". Домой поднимаешься пешком.
По видео . com/video/view/?id=v911358118c качаешь пресс каждый день.
Пробел между . и com уберешь.
И так в течении 7 дней. Каждый день бегаешь до потери сознательности, ешь кашу,
качаешь пресс, делаешь зарядку, разминку и пр. , если героический настрой - вечером
бегаешь еще.
Через неделю, тебя ни кто не узнает, весь лишний вес уйдет, а фигура станет стройной.
Но такая "диета", не может длится более 7 дней, соответственно, после недели, кушаешь немного, но часто (4-7 раз в день маленькими порциями) и не ешь за 4 часа до сна.
Захочешь похудеть - сделаешь как я сказал. Для всего остального найдутся причины, ты будешь
всегда либо слишком занята, либо не готова и т. д. Только вот идеальное время может наступить только сейчас, и не секундой позже! Иначе надейся на 2-3 кг, которые требуют есть на 1 гр меньше.
Мой способ называется - жесть. Ведь будет не то, что бы жестко, а скорее - не реально.
Но за неделю более 15 кг скинешь. Вред конечно, но если ты понимаешь суть, то продолжишь с правильного
питания.
Диеты приведут лишь к тому, что период диеты ты будешь себя ограничивать, а потом организм потребует восстановить, и ты будешь жрать в 3 раза больше, набрав еще больший вес. Надо оно ради одного дня?

Ответ от Кисуня)[гуру]
скотч на рот

Ответ от Џна Аннэ-пэ[гуру]
Употреблять калорий меньше, чем тратишь, таблица калорийности продуктов и расхода энергии есть в инете

Ответ от Єёкла[новичек]
система похудения от фитнес клуба фит кервс основана на правильном сбалансированном питании без вреда для организма. 3 основных приема пищи +2 перекуса, +1,5-2,литра воды в сутки+ тренировки в фиткервс 30мин. благодаря системе фит кервс я похудела на 8кг за месяц, востановила метаболизм и перестала набирать потеряные кг

Ответ от К@тюш@[гуру]
ну зачем себя насиловать диетами???? есть потрясающая женщина Катерина, которая разработала свою методику питания.... система-60....миллионы женщин наслаждаются жизнью и худеют!!!! в том числе и я!!!!

Ответ от Дмитрий Старостин[гуру]
хочешь жрать - попей водички! ! вот девиз анарексички!!!

Ответ от 22 ответа[гуру]