за сколько можно сбросить 10 кг

Ответ от Берта Патрушева[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Humanitas[гуру]
Самое быстрое - за 2 месяца.
- моя книга о жесткой диете. Рекомендую посмотреть.

Ответ от Илиночка[гуру]
Я думаю без вреда за год. Но если дбавить физ. нагрузку, исключить мучное, сладости, соль (от них нет пользы) , картофель.
То реально за короткое время.

Ответ от OlgaMikhailovna[гуру]
Без вреда для здоровья в месяц можно сбрасывать 2 кг, максимум 2,5 кг. так что за 4-5 месяцев. Но это зависит от веса и роста. Если вес очень большой, то 10 кг уйдут за 1,5-2 месяца (уйдет лишняя вода из организма). Если вес близок к нормальному, то вес уходить будет долго 1-2 кг в месяц. Удачи.

Ответ от * СыроеШка * Polly *[гуру]
Оптимальная потеря веса без вреда для организма и состояния кожи - 1 кг в неделю. Я так похудела на 16 кг за четыре месяца. Чувствую себя отлично. Помогла книжка Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Если хочешь, могу прислать.

Ответ от Алеся[гуру]
за 1 год, для этого необходимо отказаться от того что вы употребляете каждый день (например от сахара в напитки или сливок в кофе или печенья к напиткам), ну или уменьшить до минимума + добавить физ.упражнений (например подиматься по лестнице возвращаясь с работы, а не в лифте, ну или что то в этом роде)
стоит месяц проделывать это для того чтобы привыкнуть, а потом это будет как само собой разумеющееся... удачи!

Ответ от Неприятный[гуру]
фааак...прочитал "без онанизма"...))) Пора спать...

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Я за 8 месяцев сбросила 15 кг.,без особых усилий....уже 4 -ый год в этом весе,вроде не жалуюсь...

Ответ от Игорь Хайдуков[мастер]
В армии похудел на 20 кг. за 2 месяца. (Утренняя пробежка и вообще морально уставал)

Ответ от Agnes[новичек]
за 10 месяцев! у любого медика спроси больше чем на 1 кг в месяц вредненько, хотя я похудела на 15 за полгода....стресс

Ответ от МышуршатаяНесерая[гуру]
Я за три сбросила, вроде не невредила.

Ответ от 22 ответа[гуру]