Вредно ли есть яйца
Автор Иван Иванов задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Вредно ли есть много яиц? и получил лучший ответ
Ответ от Григорий Ш.[гуру]
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Читала, что не вредно. есть много яиц.
Для всего есть норма. Много есть яиц очень вредно, от них откладывается холестерин в крови. А если у Вас есть заболевания поджелудочной или желчного пузыря, то яйца есть вообще нельзя (можно если очень редко).
а как же! Никакой активный образ жизни не избавит вас от холестерина, причём заметьте его количество сильно увеличивается если омлет жарить на сале или беконе. Интересная информация ссылка Есть смысл раза 3 в неделю завтракать иначе: зерновые, кисломолочные продукты (сырники со сметаной, сыры например брынза или мягкие сыры завёрнутые в лаваш с овощами и зеленью, можно добавить курицу и т. д.) , да и многое другое можно. Завтрак должен быть плотным, но не тяжёлым без обилия жареной и жирной пищи.
белки лучше есть.. без желтка
Конечно вредно, рекомендуют 3-4 яйца в неделю или есть только белок, в желтке много холестерина.
Говорят Турчинский 100 съедал.
я думаю вредно.. это холестерино содержащий продукт.. для крови плохо и для печени если у вас проблемы с ней.. я думаю одного двух яиц в неделю достаточно.. я б обалдела каждый день в таком количестве яйца уплетать как вы
в нете есть такая информация о яйцах, после которой их вообще есть незахочется
Если ведешь активный образ жизни, то в таких количествах абсолютно не вредно, можешь кушать смело - растущий организм требует калорий и полезных веществ, а сырые много нельзя, да и вообще не желательно.