Вреден ли бег по утрам
Автор юлия рожкова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
правда ли что бег по утрам вреден и получил лучший ответ
Ответ от Ёеверная женщина[гуру]
Бег по утрам полностью вреден для сердечно-сосудистой, могу объяснить.
После сна организму нужно 4 часа для полного пробуждения, а утренний бег просто сажает ваш мотор, куда полезней это делать за 2 часа до сна, так как во сне
организм проходит восстанавливающий период, на то это и сон. Хотя у всех разные биоритмы, нужно исходить еще из этого))
Ответ от Mark morqan[новичек]
лутшее беги вечером
лутшее беги вечером
Ответ от Lady G8™[гуру]
Да не вреден он, а полезен. Не важно когда: утром, днем или вечером - бегать в своё удовольствие всегда полезно. Если вам напряжно вставать рано утром, то бегайте в другое время и меньше слушайте все эти сказки про то, что организм не проснулся и утром бегать вредно.
Да не вреден он, а полезен. Не важно когда: утром, днем или вечером - бегать в своё удовольствие всегда полезно. Если вам напряжно вставать рано утром, то бегайте в другое время и меньше слушайте все эти сказки про то, что организм не проснулся и утром бегать вредно.
Ответ от Данилочкин фёдор[гуру]
нет не вреден. Главное не переусердствовать.
нет не вреден. Главное не переусердствовать.
Ответ от Ech[гуру]
Смотря что понимать под "бегом по утрам".
Конечно оптимальное время для начала тренировок 5-6 часов вечером.
Но бегуны в период подготовки к сезону тренируются 2 раза в день - утром зарядка - километров 4-10 (в зависимости от специализации) и гимнастика, вечером основная тренировка.
Для людей в возрасте умеренная по нагрузкам утрення пробежка создает тонус на остаток дня.
Так что при правильной дозировке утренний бег полезен. Конечно, до завтрака, но можно выпить полстакана очень сладкой теплой воды.
Смотря что понимать под "бегом по утрам".
Конечно оптимальное время для начала тренировок 5-6 часов вечером.
Но бегуны в период подготовки к сезону тренируются 2 раза в день - утром зарядка - километров 4-10 (в зависимости от специализации) и гимнастика, вечером основная тренировка.
Для людей в возрасте умеренная по нагрузкам утрення пробежка создает тонус на остаток дня.
Так что при правильной дозировке утренний бег полезен. Конечно, до завтрака, но можно выпить полстакана очень сладкой теплой воды.
Ответ от Арчи Гудвин[гуру]
насилие над организмом всегда вредно
насилие над организмом всегда вредно
Ответ от Ё ферзями быстрее - не меняй[гуру]
Жизнь человека измеряется количеством дыханий.
Учащенное дыхание более скорая смерть.
Утром, днём и вечером лучше прогулки.
Или йога-статические упражнения.
Секс т. к. при нем тоже дыхание учащается тоже сокращает жизнь.
Жизнь человека измеряется количеством дыханий.
Учащенное дыхание более скорая смерть.
Утром, днём и вечером лучше прогулки.
Или йога-статические упражнения.
Секс т. к. при нем тоже дыхание учащается тоже сокращает жизнь.
Ответ от Мячиков Мячик[гуру]
Хз... в армии всегда по утрам пробежка километра три и ничего страшного пока не случалось)
Хз... в армии всегда по утрам пробежка километра три и ничего страшного пока не случалось)
Ответ от Лилюша[гуру]
по утрам организм еще не проснулся и большая нагрузка идет. бегать лучше вечером, а если время позваляет то днем
по утрам организм еще не проснулся и большая нагрузка идет. бегать лучше вечером, а если время позваляет то днем
Ответ от Диля Халитова[новичек]
не правда.
не правда.
Ответ от PARKER[новичек]
dlya vseh po raznomu...)
dlya vseh po raznomu...)
Ответ от G.C[гуру]
net
net
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: правда ли что бег по утрам вреден