За сколько надо пить воду до еды
Автор Кристина Ронжина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Пить ли воду перед едой? и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Стефано[мастер]
1)знаю что утро надо натощак выпивать стакан воды с лимоном, а перед обедом или ужином нужно пить воды? За 20 минут или нет?
Да, пить воду до еды нужно. Где-то 1-2 стакана чистой минеральной воды за 20-30 минут до еды. Это поможет вам скушать меньше, ведь немного пространства в желудке уже будет заполнено водой.
2)Что лучше пить обычный стакан воды или стакан тёплой воды с 1 ч. л. мёда и 2 ст. л. лимонного сока?
Обычный стакан воды. Стакан теплой воды с 1 ч. л. меда лучше выпивать вечером, непосредственно перед сном. Это поможет желудочно - кишечному тракту окончательно переварить еду, которой вы питались, и заснуть после такого напитка должны вы быстро. Вода с 2 ст. л. лимонного сока лучше с утра. Вы хорошо взбодритесь.
3) После обеда не пить минут 40?
Да, все правильно. Но тут зависит от еды, которую вы кушали на обед. Если это было мясо, тяжелая для переваривания пища, то лучше не пить минут 40 - 1,5 часа после приема еды. Если же еда была легкой, то пить воду можно уже через 30 минут после приема пищи.