Во сколько нужно ложиться и вставать
Автор AngeL задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Для здорового образа жизни. Во сколько нужно ложиться спать и вставать? Сколько часов сна? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий[новичек]
у каждого по своему - но норма 6-8 часов - но лучше всего ориентироваться на организ если хочется спать - значит организм хочет отдыха - и надо спать, а если спится все время и конкретно то тут либо болезнь или нехваток витаминов
Ответ от Green Smile(Нелли+Никита=Л)[эксперт]
8 часов сна и ложится не поже 11 часов ночи
8 часов сна и ложится не поже 11 часов ночи
Ответ от 19Михаил88[гуру]
ложится вроде без разнице а спать вроде 7-8 часов надо
ложится вроде без разнице а спать вроде 7-8 часов надо
Ответ от Dark Side of the Force[мастер]
8 часов сна обычно, но все это сугубо индивидуально.
8 часов сна обычно, но все это сугубо индивидуально.
Ответ от V-Dub Inc[гуру]
примерно в 23:00 лажытся, в 9:00 вставать, оптимально по мне
примерно в 23:00 лажытся, в 9:00 вставать, оптимально по мне
Ответ от Enjoy Happiness[гуру]
8-9 часов спать. я думаю с 22.00 по 7.00-8.00 норма.
8-9 часов спать. я думаю с 22.00 по 7.00-8.00 норма.
Ответ от ARMAN KUPS[гуру]
В 10 ЛОЖИТЬСЯ В 6 или 7 подьем!!!!
В 10 ЛОЖИТЬСЯ В 6 или 7 подьем!!!!
Ответ от Бабий Аня[новичек]
Спать рекомендуют 8 часов, а ложиться в 10 или 11.
Спать рекомендуют 8 часов, а ложиться в 10 или 11.
Ответ от Анна[гуру]
взрослому человеку надо от 8 часов сна.
взрослому человеку надо от 8 часов сна.
Ответ от Наталья[гуру]
Все очень индивидуально:) ) Мне хватает 7 часов, чтобы выспаться..
Все очень индивидуально:) ) Мне хватает 7 часов, чтобы выспаться..
Ответ от Елена Зотова[эксперт]
постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. даже в выходные. сколько часов спать - зависит от вашего организма. поэкспериментируйте.
постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. даже в выходные. сколько часов спать - зависит от вашего организма. поэкспериментируйте.
Ответ от Ирина Фомина[гуру]
в 10
в 10
Ответ от Ильяна христова[новичек]
они лажатся в 24
они лажатся в 24
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Для здорового образа жизни. Во сколько нужно ложиться спать и вставать? Сколько часов сна?