Кальций магний и цинк
Автор Данилка задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли? Употреблять цинк, магний и кальций вместе? Если нет, то какой нужен период времени между их употреблениями? и получил лучший ответ
Ответ от Мария милютина[мастер]
отрицательное положительное
взаимодействие взаимодействие.
Витамин А и витамин В12 Витамин А и витамин Е
Витамин В3 и витамин В12Витамин В2 и витамин В6
Витамин В12 и витамин В12 Витамин В2 и витамин В9
Витамин С и витамин В12Витамин В12 и витамин В5
Витамин Е и витамин В12Витамин В12 и витамин В9
Витамин В9 и Zn (цинк) Витамин С и витамин Е
Витамин С и Cu (медь) Витамин В6 и Ca (кальций)
Витамин E и Fe (железо) Витамин D и Ca (кальций)
Витамин В5 и Cu (медь) Витамин В12 и Ca (кальций)
Витамин В12 и Cu (медь) Витамин В3 и Fe (железо)
Витамин В12 и Fe (железо) Витамин Е и Se (селен)
Ca (кальций) и Fe (железо)
Ca (кальций) и Zn (цинк)
Fe (железо) и Mg (магний)
Fe (железо) и Zn (цинк)
Zn (цинк) и Cu (медь)
Есть специальные витаминные комплексы, где подобрана определенная дозировка витаминов и минералов. Именно в этой дозировке они усваиваются организмом
Купите витамины, в которых эти вещества есть. Там все сбалансировано:)
их и надо принимать в комплексе, тогда лучше усваиваются... есть такой комплекс, 3 в одной капсуле...
Да, смешать и залить всё это нитратной кислотой, или любой другой.
Вообще Са и Zn - антагонисты. Но есть БАД к пище, где содержатся вместе эти элементы. Аптечные поливитаминные комплексы не рекомендую, т. к. витамины макро и микро элементы там получены путем химического синтеза и организмом не усваиваются. Всероссийская программа "здоровое питание-здоровье нации" в своих методиках рекомендует продукцию Тяньши. Продукция данной корпорации прошла добровольную сертификацию, была доказана её польза (способность оказывать положительное влияние на этапы гигиены внутренней среды организма: 1. Реабилитация около клеточного пространства. 2. Направленный катализ. 3. Поставка биологически активного сырья. ) Бесплатно скачать рекомендации и недорого купить продукцию Тяньши можно
Посмотрите в интернете Остеомаг или Остеокеа и увидите, что эти элементы всегда вместе для лучшего действия.
У меня в Кальцемине все сразу. Хотите пить отдельно, пейте. Они совместимы.