Автор Алёна задал вопрос в разделе Уход за волосами
какие витамины для волос вы посоветуете? и получил лучший ответ
Ответ от Дарья Милешка[новичек]
Из витаминов для укрепления волос, прежде всего, необходимы витамины группы В, витамины А, Е, и С.
Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Особенно он полезен при сухих ломких волосах. Витамин А в готовом виде содержится в печени рыб, сливочном масле, яичном желтке. В растениях содержится бета-каротин, из которого в организме образуется витамин А. Бета-каротина много в облепихе, кураге, моркови, рябине, ежевике, крыжовнике.. Так как витамин А растворяется в жирах, то эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.
Витамин Е (токоферол) улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет иммунитет - волосы становятся здоровыми и блестящими. Витамин Е также жирорастворимый витамин, он содержится в орехах, подсолнечном масле, семечках.
Витамины группы В придают волосам прочность и блеск, предотвращают излишнюю жирность волос: при дефиците витаминов В1 (тиамина) и В12 (цианокобаламина) волосы растут медленнее и выглядят безжизненными, витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми, витамин В8 (инозитол) препятствует выпадению волос, биотин (витамин Н) и витамин В9 (фолиевая кислота) , предохраняют от
седины, помогают при облысении.
полезные
Ревалид., Витрум Шарм., Кальций пейте, маски на волосы и питание свое пересмотрите.
аевит мне очень помогают от выпадения
Лена для каждого человека нужен индивидуальный подход. Попробуйте зайти на там есть информация о разных степенях выпадения волос (случайное, прогрессивное...) . Там определитесь что вам нужно.
пиковит
Шевитон и Бьюти производитель Аркофарма Франция
Есть специальные витамины для решения этих проблем. Специальное драже Мерц попробуйте.