Автор Жемчужина задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Реально ли похудеть женщине в 30 лет? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Конечно, реально. Просто сложнее, чем в 20. Сразу в секцию - это жесть, это Вам точно не надо, после первой тренировки будете неделю отходить, а второй и не захочется.
Мягко и постепенно. Помните: главное все-таки питание, нетренированный человек НИКОГДА не сожжет столько калорий, сколько способен съесть. Выбросьте хлебницу и сахарницу - уже пол-дела. Простые углеводы - вон ( булки -конфеты) , сложные (каши-овощи) - в первой половине дня. Обязательно каждый день салат огромную порцию ( свежие сырые овощи, без майонезов-кетчупов, желательно оливковое масло). Вечером - фрукты-кефиры. ( не йогурты сладкие! ) Хотите есть - пейте воду. Ну и физическая нагрузка в разумных количествах и приятном виде : велосипед, бассейн, волейбол, теннис.
Обмен веществ можно нарушить жесткой диетой. Разумным ограничением и исключением вредных для здоровья продуктов обмен только улучшите.
Источник: Тоже двое, за 30, тоже худела после кормления второго.
Здраствуйте:)Вообще-реально.находясь в возрасте где-то 33 года,имея 2 детей,моя мама похудела..не помню точно на сколько.ни в какие спортивные секции она не ходила.На тот момент был Великий пост(это после масленницы и до паски)и она похудела.Мы даже потом пошли и купили ей ждинсовые брючки ))удачи и вам.посмотрите когда ближайшие посты и дейзайте!
Степ -аэробика то. что надо. Моя подруга мать двоих детей ей 37 лет. Занимается фитнесом, призы берет. В спортзале не видно кому сколько лет. Главное выкинуть весы. Нужно хорошо выглядеть, а не мало весить
Я в 30 лет родила третьего ребенка... Весила 78кг...За два года похудела до 60.кг... Просто отказывая себе в очень колорийной еде... Но это надо поддерживать...стоит перестать и опять лишнии кг...
Зачем????
Нечего не делай..
ешь побольше..
живи в совё удовольствие!
Тебе это не надо))
Нужен комплекс из физической нагрузки и правильного питания... тогда никакого нарушения не будет
Реально. Все зависит от желания. Лучше займись бегом.
Реально! Сбалансируйте питание! А еще говорят, если полнеют именно ноги и попа и есть целлюлит, то это нарушение кровообращения 1 типа,а это лечат гомеопаты!
реално но как это вопрос болшой
aerobika ,aqvaaerobika!!da dvizenie eto zizn!!
ой незнаю;я тоже с двумя,но не поправилась;в бассейн ходила всегда и вообще слежу за собой;я думаю бассейн должен вам помочь и типа аэробики
a ppri chem tutvozrast, poxudat` mogno v lyubom vozraste,bilo bi gelanie, pravil`noe zbalansirovanoe pitanie i fiz.nagruzki
с двумя детьми через годика два похудеешь без всяких секций,поверь,худеют от нервов,переживаний,а у тебя их,дай бог,приятных,хватит с двумя детьми с лихвой
АЭРОБИКА и ПИЛАТЕС! Плюс тренажеры и бассейн по возможности, и плюс, естественно, диета.
Реально в любом возрасте. Здесь нужно все в совокупности и спорт, и диета, и поправка здоровья, а главное желание огромное.
конечно реально!Нужно только захотеть!Правильное питание+спорт(то ,что тебе нравится)-и всё получится!
Это во время климакса похудеть-не реально.
Мне 48 лет каждое утро я начинаю с зарядки 10 или 15 минут но обязательно качаю пресс прыгаю и бегаю на месте качаю ноги не объедаюсь перед сном и стараюсь по возможности ходить больше пешком не правлю плохое настроение чем то вкусненьким уже много лет в одной форме без живота и лишних килограммов
У меня тоже двое детей, после вторых родов поправилась на 14 кг, сбросила сама через 1,5 года (как говорится пришла в норму) , особенно ничего не делала, (колясочку с ребеночком просто потаскала на 5-ый этаж без лифта...)
Если до детей мышцы были вялые и нет дородовой мышечной памяти, привести себя в хорошую тонусную форму уже нереально, можно только едва поправить. Похудеть же можно если до родов вес был нормальным.