в каких орехах меньше всего калорий

Ответ от Insurance[гуру]
ккал
Орехи грецкие 612
кешью 600
арахис 631
лесной орех 656
миндаль 640
американский орех 703
фисташки 638
фундук 705
Ореховая диета
Не грех съесть орех. Из наблюдений «Профилактики»
По некоторым подсчетам, настоящих орехов и орехоплодных культур на Земле более ста. Причем этот уникальный продукт питания благодаря своим свойствам спас не меньше человеческих жизней, чем хлеб. Орехи обладают рекордной питательностью. По калорийности их превосходят лишь масла (из орехов и семечек масличных сортов растений, кстати, полученные) и животные жиры, например свиной: 100 г высококачественного свиного сала имеют энергетическую ценность 650 ккал, а 100 г пекана или кешью – 550 ккал. При этом орехи обладают выраженными полезными свойствами, о наличии которых у сала можно поспорить. А исключительный вкус? Орехи даже в мизерном количестве способны ароматизировать любое кондитерское изделие (от конфет до выпечки) , послужить «изюминкой» , начинкой или наполнителем. Но и орехи в чистом виде, не «испорченные» ни сахаром, ни шоколадом, тоже вкусны и полезны. Орехи хорошо усваиваются. Помимо ценных ненасыщенных жирных кислот, сохраняющих молодость и отличный внешний вид кожи, орехи содержат аминокислоты (белки) , среди которых немало незаменимых, и орехи удовлетворяют потребность в них. Орехи называют мясом вегетарианцев и используют в длительных программах питания, исключающих животную пищу. Особый набор микроэлементов, содержащийся в орехах, сближает их с афродизиаками – веществами, повышающими сексуальное либидо мужчин и женщин. Кроме того, орехи стимулируют перистальтику, выработку желчи и работу пищеварительного тракта в целом. К диетическим продуктам относят ореховое молоко, которое изготовляют из растертых в кашицу орехов без кожуры, например из миндаля. Разнообразие орехов позволяет выбрать продукт на любой вкус. Есть мягкие орехи, которые не сушатся и не хранятся долго, например авокадо. Есть огромные, вроде кокосового ореха, и маленькие – плоды родной лещины. В основном орехи сушат или обжаривают. По вкусовым качествам и пищевой ценности к собственно орехам приравнивают косточки (например, абрикосовые) и некоторые семечки (например, подсолнечные). Правильно высушенные или обжаренные орехи могут сохраняться в сухом месте по 5–7 лет, поэтому их используют в качестве стратегического запаса. До того как изобрели способы искусственного сублимирования пищи, использовали орехи. Широко известен дневной рацион спартанца: горсть сушеных плодов, горсть орехов, ломтик козьего сыра и чистая вода. На таком рационе росли и мужали воины, выносливость которых вошла в легенду. На Руси самым популярным был сладкий и питательный кедровый орех. Мичурин же называл орехи «хлебом будущего». Будущее наступило! Постная жизнь Вегетарианцу в день следует съедать около 150 г разных орехов, тогда потребность в белках будет практически удовлетворена. Орехи обязательно нужно включать в рацион во время постов, но не больше 200 г в день. В больших количествах орехи могут вызвать дискомфорт со стороны печени, т. к. они жирные и довольно сладкие. Однако чаще их игнорируют, а не злоупотребляют ими. Количество орехов в рационе ограничивают, если хотят похудеть. Однако около 50 г орехов в день можно «прописать» практически всем людям – насыщают отлично и пользу приносят несомненную: лучше пригоршня орешков, чем гамбургер! В диетических целях используют не соленые или сладкие орехи, а сушеные или же слегка обжаренные. Неправильно хранившиеся, залежавшиеся орехи имеют неприятный, затхлый запах и кисловатый привкус. Их есть не следует. Самые полезные орехи – урожая текущего года. Но по мере высыхания они теряют некоторую часть полезных свойств. Ореховая кулинария Орехи сушат, жарят, солят, обжаривают с сахаром, смешивают с сухофруктами. Деликатесные соленые или сладкие смеси могут стать отличной закуской к напиткам или десертом. Орехи традиционно подают с сыром к хорошим вина

Ответ от Camel[эксперт]
да, но они ещё и полезны

Ответ от Анна Новаковская[новичек]
Арахас 443
Грецкий 425
Кедровый 475
Кешью 572
Кокос 363
Миндаль 452
Фисташки 477
Фундук 488

Ответ от Monique Tropique[гуру]
Конечно, калорийные. Если нужно поправиться - то орехи грецкие с виноградом или изюмом употреблять в больших количествах - результат гарантирован.

Ответ от Елена[гуру]
Да. Очень калорийные. Некоторые имеют калорийность 600, а то и выше Ккал на 100 граммов. до 800.

Ответ от Ўлечка[эксперт]
Да, и очень вкусные

Ответ от Ёмирный[гуру]
Орехи самый калорийный продукт!!

Ответ от Константин Сысоев[гуру]
скоро будешь похожа на орешек ))

Ответ от Mail_py[активный]
Калорийные. Их даже в диету добавляют для быстрого набора веса.

Ответ от Пользователь удален[активный]
да

Ответ от 22 ответа[гуру]