Для чего нужны утяжелители для ног
Автор Майя Майская задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
утяжелители для ног и получил лучший ответ
Ответ от Alpina xxxx[гуру]
упражнение ножницы (это махи ногами в стороны "открыть-собрать", лёжа на спине. ноги поднять на 90 градусов) и тоже самое, только накрест. По три подхода. Сначала по 15 раз можно, потом до 60 даже - это всё для внутренней части бедра.
А для внешней - велосипед и бег, плавание.
ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОВТОРЕНИИЙ ДЕЛАЕТСЯ .ТЕМ БОЛЬШЕ ЭФФЕКТ "СУШКИ"
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: утяжелители для ног