Автор Ёофья Белова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как отличить упражнения для сжигания жира от упражнений для качания мышц? и получил лучший ответ
Ответ от Алёна Теребенина[гуру]
По результату
Ответ от Julianna[гуру]
Тебе то зачем? У фитнес тренера спроси.
Тебе то зачем? У фитнес тренера спроси.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
количеством повторов! 20-30 это для жира . 8. 12 сила и масса! не надо бояться надо делать! и что у Вас тестостерона много, что Вас попрёт в мышцах! ? Читайте учебники по физиологии!
количеством повторов! 20-30 это для жира . 8. 12 сила и масса! не надо бояться надо делать! и что у Вас тестостерона много, что Вас попрёт в мышцах! ? Читайте учебники по физиологии!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Для сжигания жира увеличить число повторений, вес не более 25 кг. Это если на тренажерах. Если просто упражнения без силовой нагрузки, то делайте сколько угодно мышцы вы не накачаете.
Для сжигания жира увеличить число повторений, вес не более 25 кг. Это если на тренажерах. Если просто упражнения без силовой нагрузки, то делайте сколько угодно мышцы вы не накачаете.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как отличить упражнения для сжигания жира от упражнений для качания мышц?