Автор Ѕаральд Суровый задал вопрос в разделе Занятия спортом
Тяга Рейдера или дыхательный пулл-овер Что эффективней на ваш взгляд? и получил лучший ответ
Ответ от Silovik[гуру]
Тяга Рейдера – растягивающее упражнение, которое придумал Пири Рейдер для увеличения объема грудной клетки. Особенно эффективным это упражнение будет в молодом возрасте, когда организм еще формируется, но и атлетам старше 25-30 лет будет полезно его выполнять, конечно эффект будет менее значительным, но все таки будет.
Пуловер лучше делать при большом количестве повторений в приседе, т. е. отприседал на 9 раз и сразу пуловер, мне больше понравилась Тяга Рейдера -если правильно делать то чувствуешь .
Источник:
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Тяга Рейдера или дыхательный пулл-овер Что эффективней на ваш взгляд?