Автор Rozamimoza задал вопрос в разделе Врачи, Клиники, Страхование
Судорга сводит мышцы голени,почему ? как с этим бороться? и получил лучший ответ
Ответ от Ironie[гуру]
Судороги связаны с нарушениями, которые препятствуют естественной способности мышц к сокращению и расслаблению. Возьмите, к примеру, спастические явления в мышцах стоп. Когда вы производите сгибание стоп, отталкиваясь от воды при плавании, или натягиваете простыню, упираясь кончиками пальцев ног, сухожилия мышц и нервные стволы, проходящие по стопе и между икроножными мышцами, подвергаются сильному растяжению. Это приводит к чрезмерному раздражению нервов. Как только это происходит, наступает путаница в передаче сигналов, в результате возникают судороги с болями. Ваши мышцы, возможно, получают в это время приказ к сокращению, а не к расслаблению.
Обильное испарение жидкости с поверхности тела также может вызывать судороги. При потоотделении организм теряет важные минеральные вещества: калий, натрий, магний и кальций. Эти минеральные вещества, называемые электролитами, обеспечивают возможность передачи электрических зарядов нервам, от которых зависит сокращение и расслабление мышц. Недостаток жидкости в организме может нарушить это деликатное равновесие электролитов и стать причиной ложных сигналов.
Если происходит повреждение мышц в результате чрезмерной нагрузки, то судороги переходят в продолжительное сокращение или спазм. Хотя понятия "судорога" и "спазм" часто используются в одном значении, спазм обычно означает такое сокращение мышечных волокон, при котором они как бы находятся "под замком", чтобы предотвратить повреждение тканей.
Люди с расстройствами, при которых отмечаются нарушения кровообращения или процессов обмена в мышцах, могут ощущать повторяющиеся судороги в мышцах. К таким расстройствам относятся диабет, ревматоидный артрит и заболевания щитовидной железы.
Источник: врач
Наверное вы много времени находитесь на ногах, происходит сток крови в нижнюю часть ног, даже отдых не помогает. Попробуйте перед сном, минуты на 3-5, лечь на диван, а ноги, в прямом положении упереть вверх на стену.
Знаю, выглядит не очень, но помогает.
На нервной почве запроста могут начаться!
Когда сводит икроножную мышцу, нужно взять себя за большой палец больной ноги рукой и, не отпуская, попытаться выпрямит ногу в колене. Знание этой процедуры может даже спасти жизнь, если икру сведет в воде далеко от берега.
Если мышцы сводит часто, наверное, следует обратиться к специалисту. Часто такое бывает, если мышцы сильно устают и не успевают отдохнуть. Поможет массаж.
можн для того чтоб быстрее проходило вытягивать носок ноги (+мышца работает то таже)... и став в нармальное положение... ( и так пока неполегчает 4-5 раз. )
+можн массажировать. .
чего то в организме нехватает, значит.. к врачу.
это из за не хватки кальция или напряжение мышц голени, у самой такое же когда много нахожусь !
Нехватка калия, еште пшено