свело икроножную мышцу и не отпускает

Ответ от Наталья Васильева[гуру]
Или ущипнуть или взять иголочку и уколоть ногу. У меня тоже так бывает, так выхожу из положения.

Ответ от Джулия[активный]
пропейте кальций и магний

Ответ от Антоныч[гуру]
Возможно, проблема с позвоночником - нерв защимило. Вообще, надо бы к неврологу идти прямо срочно...

Ответ от Дима Мерингоф[активный]
Советую обратиться к врачу. У меня было такое, но слава богу само по себе прошло.

Ответ от Маша[гуру]
С " Жекой" согласна!! ! Попринимайте кальций!!!

Ответ от YUM[гуру]
1. Не допускать судороги. При первом позыве, встать на ногу и наклонить голень вперед, натягивая икру.
( Я даже ночью, во сне наловчился вскакивать и, практически не просыпаясь, предотвращать)
2. Ну, то что второй день не отпускает, сказки. Это остаточная боль. Ее надо разгонять. Массажем. Втирая какой-нить злобный препарат на основе яда. Есть еще "домашний" способ. Берем наушники, прибинтовываем к ноге и включаем музыку. Да погромче. Минут на 20. Желательно, чтобы диапазон звуков был как можно шире.
У меня для этих целей специальный прибор - генератор звуковой частоты, он "гоняет" звук от ультра до инфра... (Продают в аптеках)
3. Попробовать выяснит причину судорог. Первая - курение!
Вторая - чрезмерная физическая нагрузка

Ответ от T&P[гуру]
Нехватка калия и магния. панангин пропить курсом.

Ответ от Владимировна[гуру]
пройдите курс уколов магнезии, очень хорошо помогает

Ответ от 22 ответа[гуру]