Автор Ирина Шумляева задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
В каких поливитаминных комплексах, содержание витаминов 100% суточной нормы? и получил лучший ответ
Ответ от Nos[гуру]
ни в каких мадам. То, что пишут в своих стетейках фармацевтические фирмы-производители о своих продуктах в реалии не совпадает с фармакодинамикой и фармакокинетикой химических веществ, называемых витаминами. Так как некоторые из них организмом не усваиваются в силу своего неприродного происхождения, то и суточная потребность не может быть удовлетворена в полном объёме. Можно ЛОПАТЬ их пачками, вызывая нагрузку органов экскреции, а выхлоп будет мизерным.Nos
Оракул
(66925)
если у вас есть выраженный авитаминоз какого-либо витамина, то лучше морочиться с одним монопрепаратом и не перемешивать его с другим. Так как большинство комплексов содержин не усваивающиеся вместе витамины и минералы (см фармакокинетику витаминных препаратов в нэте) Например, железо и кальций, вит В12 и фолиевая кислота, вит В1 ,
В6 вместе вообще не усваиваются организмом мадам. А там думайте сами. Бесконтрольный приём вит Д приводит к образованию камней в почках и желчном пузыре, избыток аскорбиновой кислоты провоцирует сахарный диабет....
Самые необходимые витамины это продукты питания.. аскорбинки много в кислой капусте, белка-в мясных и в молочных продуктах- кальций.. магний в гречке.. перечислять можно долго.. не забывайте витамины это синтетические состовляющие..
Думаю слепо верить в то что пишут не стоит. Хотя у нас и подделок то в аптеках процентов 70 не меньше. Лучше обратитесь к витаминам которые содержаться в продуктах. Столовая ложка мёда например содержит под 80% суточной потребности организма в минералах и витаминах. Если нет желания покупать продукты то можно воспользоваться готовыми продуктами правда в виде капсул. По ссылке можете просмотреть некоторые из них
К серьезному вопросу одни бредовые ответы. Еще какие-то оракулы. В том то и дело что в поливитаминах сейчас не ровный состав. А советы есть продукты может дать идиот. Потому что витамины нужны тем кто худеет, а значит ограничивает питание.