Автор Алексей Лобачев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сушка тела, не уходит жир с живота и получил лучший ответ
Ответ от Slfkslkfls lfsklfksl[активный]
И при этом ты целый день сидишь на одном месте?
Ответ от Ёамовар пароваров[новичек]
грудки без кожи? творог 1%? добавь сауну и плавание
грудки без кожи? творог 1%? добавь сауну и плавание
Ответ от Vlad[гуру]
Возможно дело в программе тренировок, нужно подбирать такой вес чтобы делать 4-5 подходов на 15 повторений, а пресс качать каждую тренировку (скручивания на наклонной скамье, подъем ног в висе, упражнение "богомол") и кардио по 10-15 минут каждую треню или 30-45 раз в неделю
Возможно дело в программе тренировок, нужно подбирать такой вес чтобы делать 4-5 подходов на 15 повторений, а пресс качать каждую тренировку (скручивания на наклонной скамье, подъем ног в висе, упражнение "богомол") и кардио по 10-15 минут каждую треню или 30-45 раз в неделю
Ответ от Дмитрий Котин[гуру]
он последний уходит. Сушусь дальше.
он последний уходит. Сушусь дальше.
Ответ от Hamadryad[гуру]
Примерно такая же фигня:) Как только начали прорисовываться кубики на животе - весы застыли и стоят уже 4 недели. А до этого стабильно 1 кг за 2 недели уходил. Это "плато", это нормально! Я думаю, надо еще пару месяцев потерпеть. Сойдет жирок, никуда не денется!
Примерно такая же фигня:) Как только начали прорисовываться кубики на животе - весы застыли и стоят уже 4 недели. А до этого стабильно 1 кг за 2 недели уходил. Это "плато", это нормально! Я думаю, надо еще пару месяцев потерпеть. Сойдет жирок, никуда не денется!
Ответ от Гражданин России[новичек]
Используй миостимулятор.
Используй миостимулятор.
Ответ от Алекс[гуру]
а кардио делаеш!?
а кардио делаеш!?
Ответ от Ўра Ваньков[активный]
Жир с живота уходит самым последним, так что обычные упражнения тут не помогут, рекомендую ознакомиться здесь с одним японским эффективным методом, позволяющим довольно быстро решить проблему.
Жир с живота уходит самым последним, так что обычные упражнения тут не помогут, рекомендую ознакомиться здесь с одним японским эффективным методом, позволяющим довольно быстро решить проблему.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сушка тела, не уходит жир с живота