тренажеры при варикозе
Автор Мария задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Можно ли заниматься в тренажерном зале с варикозом ног? и получил лучший ответ
Ответ от Nelli[гуру]
Вам не подходят такие тренажеры, как степпер, обычный велотренажер, не злоупотребляйте занятиями на эллиптическом тренажере. Также при варикозе не следует приседать с нагрузкой, делать выпады и становую тягу, вообще поднимать можно вес не более 5 кг.
Обычно при варикозе врачи запрещают азартные виды спорта, которые сопровождаются резкими движениями и прыжками. А вот спортивная ходьба и ряд упражнений с постепенно нарастающей нагрузкой пойдут только на пользу. К тому же занятие спортом может гарантировать реальное похудение, которое необходимо, если варикоз сопровождается избыточным весом.
Безопасный способ заняться фитнесом при варикозе – это упражнения со специальным гимнастическим мячом - фитболом. Он снимает нагрузку с мышц и суставов ног. Мяч заставит вас балансировать на нем, чтобы удержать равновесие. При этом будут работать все группы мышц и укрепляться позвоночник.
Также полезны занятия в бассейне. Здесь нет ударных нагрузок на ноги, а вода своим давлением заставляет кровь двигаться по сосудам. Значит, в бассейне вы избежите застоя крови в ногах.
нет
Нет. Возможно ухудшение.
Нет, если не хочешь под нож хирурга.
Нет. Только йогой (перевернутые позы) .
конечно нет
Можна только присиданиния не делай с большим весом старайся все упражнения чтоб были сидя или лёжа
я прошла медицинское тестирование в тренажерном зале у меня варикоз врач мне разрешила приседания с нагрузкой делать
да.. там только опасна статика ...можно сидя, лёжа...