Виды спусков
Автор Аноним Аноним задал вопрос в разделе ВУЗы, Колледжи
Назовите, пожалуйста, способы подъемов и спусков на лыжах. Заранее спасибо. и получил лучший ответ
Ответ от
Спуски на лыжах выполняются в средней, высокой и низкой стойках.
Спуск в средней (основной) стойке. Выполняется со склонов различной крутизны для выполнения поворотов и других приемов горнолыжной техники.
Спуск в высокой стойке. Применяется на крутых и неровных склонах, по глубокому снегу и для замедления скорости при спусках.
Спуск в низкой стойке. Применяется на длинных и ровных склонах для увеличения скорости движения.
Существует несколько способов преодоления высотного наклона: попеременный, елочкой, лесенкой, полуелочкой.
Подъем попеременным ходом. Применяется на пологих склонах.
Подъем «елочкой». Применяется на склонах средней крутизны.
Подъем «лесенкой». Применяется на крутых склонах.
Подъем «полуелочкой». Применяется при подъеме наискось.
Лесенкой, ёлочкой.
на крутых склонах в низкой стойке без палок
их сейчас на самом деле очень много есть как известные так и не очень
Ёлочкой, полуёлочкой, лесенкой
Пологий подъем преодолевают попеременным ходом вверх прямо, более крутой — по диагонали или зигзагом. Если сцепление лыжи со снегом недостаточно, можно воспользоваться способом «елочка». (Рис. 22). Его выполняют ступающим шагом прямо вверх. Лыжу попеременно выставляют вперед, разворачивают носками наружу и ставят на внутренние ребра. При очередном шаге пятка одной лыжи переносится через пятку другой. На крутых склонах лыжи разводятся носками шире, больше ставятся на ребра, шаг делается короче и опора на палки сильнее.
Очень крутой подъем преодолевают способом «лесенка». (Рис. 23). Встав боком к склону, ближайшую к нему ногу надо выставить в сторону и опереться на наружное ребро лыжи. Затем, подтянув кверху другую ногу, поставить лыжу рядом на внутреннее ребро.