способы психологической защиты

Ответ от Andrew[эксперт]
всё пофигу людям которые всё потеряли но живут и от того стали сильнее.
или те кто знают что эта ситуация не худший вариант. правда у меня это было после сублимации и отрицания)
а уж методики хз какие. сам можешь придумать и применить их для себя лично. если хватит умений конечно.
Первичные защитные механизмы
* Всемогущий контроль — восприятие себя как причины всего, что происходит в мире.
* Диссоциация — отделение себя от своих неприятных переживаний.
* Интроекция, в частности Идентификация с агрессором — бессознательное включение в свой внутренний мир воспринимаемых извне взглядов, мотивов, установок и пр. других людей.
* Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации.
* Примитивная идеализация — восприятие другого человека как идеального и всемогущего.
* Примитивная изоляция, в частности защитное фантазирование — уход от реальности в другое психическое состояние.
* Проективная идентификация — когда человек навязывает кому-либо роль, основанную своей проекции.
* Проекция — ошибочное восприятие своих внутренних процессов как происходящих извне.
* Расщепление Эго — представление о ком-либо как о только хорошем или только плохом, с восприятием присущих ему качеств, не вписывающихся в такую оценку, как чего-то совершенно отдельного.
* Соматизация или Конверсия — тенденция переживать соматический дистресс в ответ на психологический стресс и искать в связи с такими соматическими проблемами медицинской помощи.
[править] Вторичные защитные механизмы
* Аннулирование или Возмещение — бессознательная попытка «отменить» эффект негативного события путём создания некоего позитивного события.
* Вытеснение, Подавление или Репрессия — в бытовом смысле «забывание» неприятной информации.
* Вымещение, Замещение или Смещение — в бытовом смысле «поиск козла отпущения» .
* Игнорирование или Избегание — контроль и ограничение информации об источнике пугающего психологического воздействия либо в искажённое восприятие подобного воздействия, его наличия или характера.
* Идентификация — отождествление себя с другим человеком или группой людей.
* Изоляция аффекта — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания.
* Интеллектуализация — неосознанное стремление контролировать эмоции и импульсы на основе рациональной интерпретации ситуации.
* Компенсация или Гиперкомпенсация — прикрытие собственных слабостей за счёт подчеркивания сильных сторон или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах.
* Морализация — поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего.
* Отыгрывание, Отреагирование вовне или Разрядка — cнятие эмоционального напряжения за счет проигрывания ситуаций, приведших к негативному эмоциональному переживанию.
* Поворот против себя или Аутоагрессия — перенаправление негативного аффекта по отношению к внешнему объекту на самого себя.
* Раздельное мышление — совмещение взаимоисключающих установок за счёт того, что противоречие между ними не осознаётся.
* Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным и хорошо контролируемым.
* Реактивное образование — защита от запретных импульсов, с помощью выражения в поведении и мыслях противоположных побуждений.
* Реверсия — проигрывание жизненного сценария, с переменой в нём мест объекта и субъекта.
* Регрессия — возврат к ребячливым, детским моделям поведения.
* Сексуализация или Инстинктуализация — превращение чего-то негативного в позитивное, за счёт приписывания ему сексуальной составляющей.
* Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.Andrew
Профи
(747)
ну и где баллы?)