Автор Елена. задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
кто бросил курить? нужен совет. и получил лучший ответ
Ответ от Єедор Григорьев[гуру]
Да всё просто. Настройся и бросай сразу. Демонстративно выкинь едва начатую пачку. Когда накатит желание курить, просто стисни зубы и терпи. Минут через 10 становится легче. Через неделю заметишь, что накатывает всё реже. Продержишься 3 недели, считай, что бросила и больше к этому не возврашайся. Примерно в это же время начнёшь чувствовать запахи.
Попроси домашних не курить рядом с тобой. Гордись тем, что смогла бросить. Не позволяй оставлять дома пепельницы с бычками. С курящими подругами общайся реже. Постепенно все привыкнут к тому, что ты не куришь и будут стараться при тебе не курить. Самое трудное ты смогла сделать. Неужели хочешь вернуться к вкусу жжёной пакли во рту по утрам?
елена.
(2719)
напоминаю... спасибо за участие- вопрос наболевший у многих. спасибо за поддержку.
Ответ от Макс габелев[активный]
я бросил и скажу что это очень просто !! курите в день по 2 потом по одной сиги и постепенно бросите
я бросил и скажу что это очень просто !! курите в день по 2 потом по одной сиги и постепенно бросите
Ответ от Наташа[гуру]
А какой совет нужен? Я бросила 2 месяца назад....
А какой совет нужен? Я бросила 2 месяца назад....
Ответ от Муслим Хайбулаев[новичек]
представь себе, просто взял и бросил 21 марта, все хорошо.... просто надо подумать о вредеот курения... и бросить. . удачи тебе ЛЕНА!
представь себе, просто взял и бросил 21 марта, все хорошо.... просто надо подумать о вредеот курения... и бросить. . удачи тебе ЛЕНА!
Ответ от Марья Искусница[мастер]
я бросила курить 2 года назад
я бросила курить 2 года назад
Ответ от Ўрий К[гуру]
Я без всяких советов не курю, и всё.... Не хочу! Лучше иногда выпить чего нибудь....
Я без всяких советов не курю, и всё.... Не хочу! Лучше иногда выпить чего нибудь....
Ответ от Не может быть?[гуру]
10 мая будет год как бросил. но набрал 10 кило. продержись первые три четыре дня .кушай семечки конфетки. будет тяжело но посторайся .потом просто скажи нет мне это не надо. я почти вот так бросил. просто всё не напишешь. просто положи на весы свою жизнь и сигареты. что перетянет решать только тебе. удачи.... помни три четыре дня потом станет легче.
10 мая будет год как бросил. но набрал 10 кило. продержись первые три четыре дня .кушай семечки конфетки. будет тяжело но посторайся .потом просто скажи нет мне это не надо. я почти вот так бросил. просто всё не напишешь. просто положи на весы свою жизнь и сигареты. что перетянет решать только тебе. удачи.... помни три четыре дня потом станет легче.
Ответ от Ирина Кузнецова (Воробьева)[активный]
курила 20 лет, бросила за 1 день и не тянет абсолютно (не курю где-то месяца три) . говорить о вреде курения - бред. все знают, что плохо.. . но мало кого это остановило. думаю, надо верить, что сможешь, и не считать, что приносишь жертву.. . ограничивать никотин-тоже не выход, сама пробовала и срывалась. мне помогла многим известная книга "легкий способ брость курить". сама книга ни о чем, даже не объясню. думаю, оно если и помогает, то тем, кто реально хочет бросить и ищет поддержку
курила 20 лет, бросила за 1 день и не тянет абсолютно (не курю где-то месяца три) . говорить о вреде курения - бред. все знают, что плохо.. . но мало кого это остановило. думаю, надо верить, что сможешь, и не считать, что приносишь жертву.. . ограничивать никотин-тоже не выход, сама пробовала и срывалась. мне помогла многим известная книга "легкий способ брость курить". сама книга ни о чем, даже не объясню. думаю, оно если и помогает, то тем, кто реально хочет бросить и ищет поддержку
Ответ от ЅАРЛИ ДЕВИДСОН[эксперт]
посмотри здесь!! !сразу бросиш ))
посмотри здесь!! !сразу бросиш ))
Ответ от Skittles **[активный]
я бросила оч просто: перестала покупать сигареты. Этот метод очень прост
я бросила оч просто: перестала покупать сигареты. Этот метод очень прост
Ответ от Боб[гуру]
Какой совет то нужен? Как бросить или как не бросать? Если бросить, то, по своему опыту, скажу, бросать нужно сразу. Не верьте тому кто говорит, что это легко, это тяжело и даже очень. Легко бросать тому у кого стаж курильщика небольшой. Я начал курить в 11 лет, общий стаж курения 26 лет. За это время бросал два раза, первый раз после 11-ти лет курения, ломало пол года, даже снилось что я курю, продержался пять лет-закурил. Второй раз через 10 лет курения, бросил с помощью иглоукалывания, продержался семь месяцев и опять закурил. Сейчас бросил курить в очередной раз, очень надеюсь, что окончательно. Поймал себя на том, что начал выкуривать по две пачки за день и только крепких сигарет. Держусь четвертый месяц. Немного легче, а по началу ломота в суставах, "вата" в ушах, раздражительность, почему то кажется что не хватает воздуха, в груди саднит, по ночам холодный липкий пот. Еще раз повторю, бросать легко только тем кто мало курил, они могут бросить постепенно. Если куришь конкретно и решил бросить, то решение это должно быть окончательным и бесповоротным. Не надо бросать, например, с какого то дня, я сегодня типа покурю, а вот завтра с утра уже все не буду, не получиться. Если окончательно решил, то смял пачку и в мусорку. Надо быть готовым к тому, что будет ломать, надо быть годовым к тому, что по началу обязательно поправишься кило на десять (потом сойдет, месяца через три) . Совет, если при ломках рука тянется за сигаретой, нужно заняться любым делом чтобы отвлечься, если ломает под вечер, то 50 грамм водки и в люлю-помогает. Родных и друзей надо придупредить, что бросаешь и что бы они не обижались если не с того не с сего вдруг на них набросишься, их поддержка и одобрение очень помогает. А придуркам которые начинают предлагать сигарету узнав что ты бросаешь-в "морду"! И еще, когда в пьяной и курящей компании, рука не потянется к пачке, значит дело пошло на лад, и ни каких я курю только когда выпиваю, а так нет, это все ерунда. Здесь компромиссов быть не может. УДАЧИ!
Какой совет то нужен? Как бросить или как не бросать? Если бросить, то, по своему опыту, скажу, бросать нужно сразу. Не верьте тому кто говорит, что это легко, это тяжело и даже очень. Легко бросать тому у кого стаж курильщика небольшой. Я начал курить в 11 лет, общий стаж курения 26 лет. За это время бросал два раза, первый раз после 11-ти лет курения, ломало пол года, даже снилось что я курю, продержался пять лет-закурил. Второй раз через 10 лет курения, бросил с помощью иглоукалывания, продержался семь месяцев и опять закурил. Сейчас бросил курить в очередной раз, очень надеюсь, что окончательно. Поймал себя на том, что начал выкуривать по две пачки за день и только крепких сигарет. Держусь четвертый месяц. Немного легче, а по началу ломота в суставах, "вата" в ушах, раздражительность, почему то кажется что не хватает воздуха, в груди саднит, по ночам холодный липкий пот. Еще раз повторю, бросать легко только тем кто мало курил, они могут бросить постепенно. Если куришь конкретно и решил бросить, то решение это должно быть окончательным и бесповоротным. Не надо бросать, например, с какого то дня, я сегодня типа покурю, а вот завтра с утра уже все не буду, не получиться. Если окончательно решил, то смял пачку и в мусорку. Надо быть готовым к тому, что будет ломать, надо быть годовым к тому, что по началу обязательно поправишься кило на десять (потом сойдет, месяца через три) . Совет, если при ломках рука тянется за сигаретой, нужно заняться любым делом чтобы отвлечься, если ломает под вечер, то 50 грамм водки и в люлю-помогает. Родных и друзей надо придупредить, что бросаешь и что бы они не обижались если не с того не с сего вдруг на них набросишься, их поддержка и одобрение очень помогает. А придуркам которые начинают предлагать сигарету узнав что ты бросаешь-в "морду"! И еще, когда в пьяной и курящей компании, рука не потянется к пачке, значит дело пошло на лад, и ни каких я курю только когда выпиваю, а так нет, это все ерунда. Здесь компромиссов быть не может. УДАЧИ!
Ответ от Дима соболь[мастер]
я бросал 3 раза и все успешно просто обстоятельства застовляли бросить на время потом учился курить поновой сей час уже не курю не интересно ранше с трудом представлял как можно без сигорет ведь это так удобно теперь на оборот сигарета это просто дурная привычка совершенно бесполезная и не интересная требует допрасходов и кроме того ты зависеш от них. прежде всего если бросаеш надо понять а надо ли тебе это если действительно надо если ты действительно хочеш ты бросиш мой рецепт прост вспомни как ты наченал курть ты долго и мучителино привыкал к сигорете теперь тебе надо пройти тотже путь только назад тоесть помучится но тогда ты хотел курить и терпел а теперь наоборот иесли действительно хочеш бросить потерппи бросай сразу не кури вообще от отсутстви никотина некто не умерал. есть два этапа физическая зависимость это порвое время у меня 3дня у когото неделя самая жесткая. я лично сделал для себя устоновку чем больше потребность организма в никотине тем больше моя решимость некурить прямопорцеональна. в какойто момент негативные ощющения достигают пика но и решимость тоже и неподдавшись на требования привычка тоесть организм отступает это такая борьба психологоии с организмом решимость определяет все я лично получал удовольствие от этой борьбы . и второе это уже психологическая зависимость очень хитрая может потребовать пару лет чтобы от нее избавится но когда о ней знаеш легче. что это это образ жизни скоторым ты жил несколько лет поэтому и избовляешся долго психологическая зависимисть это ситуатции в твоей жизни когда закурить вроде сруки и уже кажется все я бросил да ладно одну можно нестоит быстро втянешся здесь тоже важна решимость . все удачи
я бросал 3 раза и все успешно просто обстоятельства застовляли бросить на время потом учился курить поновой сей час уже не курю не интересно ранше с трудом представлял как можно без сигорет ведь это так удобно теперь на оборот сигарета это просто дурная привычка совершенно бесполезная и не интересная требует допрасходов и кроме того ты зависеш от них. прежде всего если бросаеш надо понять а надо ли тебе это если действительно надо если ты действительно хочеш ты бросиш мой рецепт прост вспомни как ты наченал курть ты долго и мучителино привыкал к сигорете теперь тебе надо пройти тотже путь только назад тоесть помучится но тогда ты хотел курить и терпел а теперь наоборот иесли действительно хочеш бросить потерппи бросай сразу не кури вообще от отсутстви никотина некто не умерал. есть два этапа физическая зависимость это порвое время у меня 3дня у когото неделя самая жесткая. я лично сделал для себя устоновку чем больше потребность организма в никотине тем больше моя решимость некурить прямопорцеональна. в какойто момент негативные ощющения достигают пика но и решимость тоже и неподдавшись на требования привычка тоесть организм отступает это такая борьба психологоии с организмом решимость определяет все я лично получал удовольствие от этой борьбы . и второе это уже психологическая зависимость очень хитрая может потребовать пару лет чтобы от нее избавится но когда о ней знаеш легче. что это это образ жизни скоторым ты жил несколько лет поэтому и избовляешся долго психологическая зависимисть это ситуатции в твоей жизни когда закурить вроде сруки и уже кажется все я бросил да ладно одну можно нестоит быстро втянешся здесь тоже важна решимость . все удачи
Ответ от Katyusсha[гуру]
мне не помогало постепенно - я сразу бросила. ? лет назад, а курила 25 лет. Правда растолстела, пришлось меры принимать - идти в зал.
мне не помогало постепенно - я сразу бросила. ? лет назад, а курила 25 лет. Правда растолстела, пришлось меры принимать - идти в зал.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: кто бросил курить? нужен совет.