Можно ли рис на сушке
Автор Иван задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие продукты можно есть на сушке? Можно ли есть рис и картошку? Вообще, что нужно жрать? Сушка в бодибилдинге и получил лучший ответ
Ответ от юля степанова[гуру]
вы хотите что бы вам все расписали и по полочкам разложили? читайте сайт бодибилдинга.
рис едят немного ,а картофан нельзя вообще.
много белка (протеин,рыба,курин. грудка,яйичный белок),мало медленных углеводов(рис,гречка,макароны),исключить быстрые углеводы(сладости,фрукты).овощи в разумных пределах,растительное масло(оливковое) и жиросжигающие,диуретики.
много воды пить.соль исключить.
Ответ от Voprosik[гуру]
а зачем Вам сейчас сушиться? летний сезон прошел, самое время на массу садиться
а зачем Вам сейчас сушиться? летний сезон прошел, самое время на массу садиться
Ответ от MaPTuHu[гуру]
Соль исключают только дауны, не знающие ничего о собственно физиологии
Соль исключают только дауны, не знающие ничего о собственно физиологии
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какие продукты можно есть на сушке? Можно ли есть рис и картошку? Вообще, что нужно жрать? Сушка в бодибилдинге