Автор Nikita Ivanov задал вопрос в разделе Занятия спортом
спортивное питание и получил лучший ответ
Ответ от Максим Шевцов[гуру]
Гейнер можешь взять такой же или true-mass от BSN. Креатин - любой моногидрат, например optimum nutrition creatine powder. Гейнер принимай между приемами пищи и после тренировки, а креатин по 5г в день без загрузочной фазы.
Ответ от Пират[гуру]
гейнер и креатин принимают ЕЖЕДНЕВНО в период тренировок.
гейнер и креатин принимают ЕЖЕДНЕВНО в период тренировок.
Ответ от Зацикленный Чувак[гуру]
да хрен с ним гейнером... гавно он по сути.... мин что нормального в гейнере это масс 4000 (Вейдер) а так Маск теч и ВСН! ! креатин.. а он вообще действует на тебя! ? он действует на 30% всего... хорошо. . но главное, это программа! ! <br
да хрен с ним гейнером... гавно он по сути.... мин что нормального в гейнере это масс 4000 (Вейдер) а так Маск теч и ВСН! ! креатин.. а он вообще действует на тебя! ? он действует на 30% всего... хорошо. . но главное, это программа! ! <br
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Купите тру масс от бсн или миодрайв от сан и креатин см2 альфа от сан или целлмасс от бсн и пейте, можно вместе. Гейнер пьют между приёмами пищи, за 1.30 до трени или 40 минут после, с ним же можно сразу смешать бсновский креатин.
Купите тру масс от бсн или миодрайв от сан и креатин см2 альфа от сан или целлмасс от бсн и пейте, можно вместе. Гейнер пьют между приёмами пищи, за 1.30 до трени или 40 минут после, с ним же можно сразу смешать бсновский креатин.
Ответ от Maxim P.[гуру]
не подведут.
не подведут.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: спортивное питание