Автор RIP задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
сколько времени человек должен спать в сутки??? и получил лучший ответ
Ответ от
Самым здоровым считается сон с 22:00 до 06:00. Так в одной книге для девушек было написано, в разделе про красоту. С возрастом заметил, что чем позже ложусь, тем хуже себя чувствую на следующий день, сколько бы не спал. Нормальная продолжительность сна для ВЗРОСЛОГО человека 8-9 часов. Но бывают исключения: В. Лении, Наполеон спали очень мало (по 3-4 часа) и им кажется хватало. Я заметил также, что чем больше позволяешь себе спать, тем больше хочется. И наоборот.
И ещё. Нехватка сна и нерегулярность заметно старит организм и подсаживает здоровье. Явно снижается имунитет и работоспособность тоже.
Источник: John Mum.
23 часа
столько сколько время позволяет
7 часов.
вобщето от 9 часов до 13
на том свете выснимся...
не меньше восьми.. чтобы синяков под глазами не было. а чтобы выспаться - часов 10-12
Нормально считается 8-9 часов.
смотря с кем
7-8 часов для взрослого человека
Для каждого индивидуально. Некоторым достаточно 8 часов (рекомендуется), а мне и 10 мало. Хотя возможности у меня такой нет.
Как минумум 8 часов (после 8-ми часов сна начинают востанавливаться нервные клетки!)
наверно,11 часов хватит
взрослый человек-7-8 часов
подросток 8-10
ребенок- около 12 часов в зависимости от возраста
приблизительно 7-8 часов
Дети: от 10 до 12 часов. Взрослые: от 8 до 10 часов.
Лично мне не меньше 6ти, но и не больше 9ти
В зависимости от возраста но не менее 8 часов!
нормальная продолжительность сна 6-8 часов.
8 часов