сколько воды нужно

Ответ от Мариночка Чекашова[новичек]
4874 стаканов в год

Ответ от Людмила[гуру]
Норма 2,5 литров жидкости, включая суп

Ответ от Елена Чалова[гуру]
все это миф о том что надо пить 1,5 - 2 литра воды ни чем это не подтвержено. сколько организм требует столько и пейте.

Ответ от Мария ...[мастер]
7 стаканов примерно

Ответ от Лена Иванова[гуру]
по-моему, это индивидуально, как и все в этом мире

Ответ от Tата[гуру]
Сколько воды следует пить каждый день? На этот вопрос нет простого ответа. Потребность в воде зависит от многих факторов, включая состояние вашего здоровья, вашу активность и место проживания. Хотя нет единой формулы, подходящей всем, знания о потребностях организма помогут определить, сколько воды нужно пить ежедневно.
Польза воды для здоровья
Вода в организме является главным химическим компонентом, составляющим в среднем 60 процентов веса тела. Каждая система в организме зависит от воды. Например, вода вымывает токсины из органов, приносит питательные вещества клеткам и обеспечивает влажную среду для тканей горла, носа и ушей. Недостаток воды может привести к обезвоживанию - состоянию, которое сопровождается нарушением водно-солевого баланса и в тяжелых случаях даже угрожает жизни.
Сколько воды нужно?
Каждый день вы теряете воду через дыхание, пот, мочу и в результате дефекации. Чтобы организм функционировал должным образом, нужно пополнять его запасы потреблением напитков и еды, которая содержит воду. В данной статье приводится несколько подходов в попытке приблизиться к пониманию, сколько же нужно в среднем воды для здорового взрослого человека, живущего в умеренном климате.
Заместительный подход
Взрослый человек теряет с мочой в среднем 1,5 литра в день. Приблизительно еще литр воды в день вы теряете через дыхание, пот и дефекацию. Пища обычно составляет 20 процентов от общего приема жидкости. Таким образом, если вы потребляете 2 литра воды или других напитков в день (чуть больше 8 чашек) наряду с вашей обычной едой, вы, как правило, восполняете запасы потерянной жидкости.
Диетические рекомендации
Согласно исследованиям, мужчины потребляют приблизительно 3 литра (около 13 чашек) напитков в день, а женщины приблизительно 2,2 литра (около 9 чашек) . Этого вполне достаточно, если при этом вы редко испытываете жажду, а ваш объем мочи за сутки составляет от одного до двух литров в день.
Факторы, которые влияют на потребность в воде
Вам, возможно, придется изменить прием жидкости в зависимости от того, насколько вы активны, в каком климате живете, каково состояние вашего здоровья и, если вы беременны или кормите грудью.
Я пью мало, а чувствую себя из зи этого дискомфортно!

Ответ от Мама Кошка[гуру]
около полутара литров. Чай, кофе, компоты, газировки и прочее водой не считаются. Это еда

Ответ от OK$AHKA[гуру]
Можно в минеральном виде, тогда - около 2 литров; можно в виде водки, тогда сколько влезет; можно в виде пива, но пиво - не водка, много не влезет. Я употребляю 1-ый вариант около 3 литров в день (я водохлеб) хорошая кожа и морщин меньше, чем у сверстниц!

Ответ от Pyih[гуру]
в среднем литр нужно выпивать.

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
зеленый чай без сахара 1,5 л

Ответ от Ёветик[гуру]
при нормальной работе почек-2литра в день! Я выпиваю около 1-1,5л (когда как) уже привыкла-иначе чувствую дискомфорт! Как будто всё тело сушит!

Ответ от Ѐепка[гуру]
Норма потребляемой воды Вес * 3. Эффект потрясающий. Мой папа пьет по 3 литра воды в день, результат в 54 года ни одной морщинки.

Ответ от 22 ответа[гуру]