Автор Константин Гляненко задал вопрос в разделе Конвертация
сколько положено спать в сутки взрослому человеку и получил лучший ответ
Ответ от Матильда[гуру]
6 - 7 часов.
Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье – около семи часов в сутки. Исследования проводили известные эксперты по долголетию – японцы.
Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5–7, 5 часов, в этой группе и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4, 5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1, 6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9, 5 часов – это сокращает жизнь в 1,7–1, 9 раза.
Ответ от Иван Матвеев[новичек]
12-13 часов как минимум.
12-13 часов как минимум.
Ответ от Anastasiya Che[гуру]
Всем по-разному. От 6ти до 8ми часов. Только ложиться надо в промежутке от 22.00-00.00. Не позже.
Всем по-разному. От 6ти до 8ми часов. Только ложиться надо в промежутке от 22.00-00.00. Не позже.
Ответ от Амели Л**********[мастер]
не менее 8 часов
не менее 8 часов
Ответ от Єедоров Николай[гуру]
вроде 8 часов
вроде 8 часов
Ответ от Наташа[гуру]
7-9 часов
7-9 часов
Ответ от Smiley[гуру]
8 часов.
8 часов.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: сколько положено спать в сутки взрослому человеку