через сколько легкие очищаются после курения
Автор Александр Кобелев задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
за сколько времени очищаются легкие после курения. и получил лучший ответ
Ответ от Ѝвелина Волконская[гуру]
Что произойдет с организмом после прекращения курения
1. Через два часа весь никотин выводится из организма. Примерно через два дня выводятся и
все вторичные продукты никотина.
2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода выводится из организма.
3. Через два дня после прекращения курения вкусовые сосочки оживают, а чувство обоняния
улучшается. Дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда становятся чище.
4. Через три недели без курения будет легче осуществлять физическую деятельность, потому что организму нужно меньше кислорода, а в легкие попадает больше воздуха.
5. Через несколько месяцев легкие станут работать лучше и с меньшими усилиями. Вы сможете выдержать большую физическую нагрузку до того, как у вас перехватит дыхание.
6. Через два месяца после прекращения курения улучшится поступление крови к рукам и ногам.
7. В течение трех месяцев после прекращения курения реснички (волосовидная очищающая система в бронхах) начинают восстанавливаться и удалять слизь из легких, так что вы сможете ее откашлять. Слизь может быть коричневой от смолы. Легкие начинают работать лучше, и становится гораздо легче взбираться вверх по лестнице или же пробежаться за автобусом.
8. Через двенадцать месяцев после прекращения курения риск сердечно&сосудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно наполовину меньше уровня риска курильщиков.
Через 15 лет после прекращения курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.
9. Прекращение курения снижает риск заболеть раком легких. Через десять лет этот риск снижается наполовину.
3 года очищаються легкие за 10 лет организм приходит в норму
Поздно пить боржоми, когда почки сели. Кто вам сказал что они очистится? Только если хирургическим путём.
Легким ощищаться не от чего, так как стаж курения не большой и отложений смол еще нет.
через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха
через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %
через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих
Хрен там, что выводится. Развитие затормаживается - этого никогда ненаверстаешь
МНЕ 48 КУРЮ 39 ЛЕТ КАШЕЛЬ С МОКРОТОЙ ПОСТОЯННЫЙ ПОМОГИТЕ БРОСИТЬ ЗАДЫХАЮСЬ НА 2 ЭТАЖЕ ОСТАНАВЛИВАЮСЬ
Анита, это печально. У меня стаж курения 19 лет. Курил с 12 лет. Но у вас я не знаю даже что сказать...
Я бросил 4 дня назад. Пока полет нормальный, но я бросал уже раз 300.
Я курила 20 лет. Потом в один прекрасный момент просто скомкала пачку сигарет и выбросила в окно (не слишком уважительно по отношению к дворникам). Не курю четвёртый месяц. Непривычные ощущения. Утром - никакого кашля. Могу полностью набрать воздух в лёгкие. Нет неприятного запаха изо рта. Одежда не воняет дымом. Влюбитесь, Анита! И желательно в мужчину младше Вас. Захочется и курить бросить, и на диетку подсесть, и вспомнить об элементарной утренней гимнастике. Поверьте))
Анита, почитайте книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" или посмотрите видео. В этом деле самое главное две вещи: первое, это правильный настрой, то есть взбадривать себя, что это так прекрасно, что я уже не курю, искать положительные аспекты, радоваться от экономии, о здоровье и т. д.., а не занимать роль жертвы... по типу.. ох, бедная я и несчастная. Правильный настрой! Бросила и уже не курильщик, класс?)
А второе, основное условие!!!! больше никогда не курить ни одной сигареты, НИКОГДА!!!! так как, там где одна, пиши пропал.... да и зачем некурящему, курить сигарету?)
Первую неделю организм будет обманывать и просить... эту... хотя бы одну... очень активно. Не ведитесь, это все провокация! 🙂
Всегда вспоминайте: Я НЕ КУРЮ И ЭТО ПРЕКРАСНО, ЧУДЕСНО, ВЕЛИКОЛЕПНО!
15 -17лет курила и знала что это вредно, но когда очень сильно заболела гриппом, что даже не могла встать 3-5дней дала себе зарок что никогда больше не закурю и вы знаете подействовала, что даже такое чувство, что как-будто я никогда и не курила а когда на улице вижу бычки жёлтого цвета даже противно и не по себе от увиденного. Как хорошо стало, что экономия и здоровья, а самое главное когда от женщины пахнет приятными духами.
спорт это отличное занятие чтобы бросить курить, ну или заняться наукой какой нибудь, главное в начале просто не думать про курении, и делать что нибудь в другом направлении, когда отвыкаешь никогда не хочется вообще курить
Курила больше 20 лет, этой зимой заболела и пошла к пульманологу. Доктор сказал надо бросить курить, посоветовала таблетки Чампикс (кому интересно сами отрывы почитайте, с пульманологом посоветуйтесь).
Я в жизни не думала что такое возможно, не курю 15 дней. Правда за эти 15 дней я в поликлинику как на работу и скорая приезжала, хожу делаю дополнительно массаж легких для отхождения макроты, делаю ингаляции пульмикорингалятором, дыхательную гимнастику иногда. пропью весь курс чампикса пишут 90 % бросают курить.
Пол года легкие розовые будут, чем дольше не куриш тем реже вспоминаешь о сигарете, через 3 дня обостряется нюх, и с каждым днём улучшение, я когда курить бросал газета у меня была расписанна я её читал и легче например 3 дня улучшается обоняние, и я проверял и радовался, голова лучше работать стала, лень отступила, захотелось суетится болтать смеяться
легкие у курильщика со стажем 10-20 лет не очистятся уже никогда, бросать курить надо до 35 лет, дальше уже смысла особого нет - и так по краю ходим практически все.
сейчас 35 лет не курю 2 года но до сих пор утром просыпаюсь и откашлеваю мокроту сгустки серойзеленой массы. Курил сильно по 40-60 сигарет в день. Бросил сам решил и бросил: 1 месяц нет сна потею сильно, температура 2 месяц Сильный капешь во сне, сны почти каждый как курю, 3 месяц начался процесс отвращения к дыму.