сколько нужно качаться чтобы был виден результат

Ответ от Дмитрий[гуру]
купи сайгу, и бумера 7го.

Ответ от Преданный[гуру]
протеины это белки ни чего в них особенного нет
вот стероиды это да, всмысли ппц
вообще надо этому делу посвятить много времени и найти единомышленников один ты быстро забросиш

Ответ от Д[мастер]
Результат будет виден и после месяца регулярных тренировок, но этого не достаточно. Мой совет, качаться 3 раза в неделю по 2 часа, так чтобы между тренировками был день отдыха (это для того чтобы мышцы могли отдохнуть) . Помимо этого можно заниматься пробежкой на свежем воздухе.
Ну а протеины, стероиды или другая дрянь не к чему. Принимая их ты будешь думать что они тебе помогают, что дали тебе форму, но на самом деле они будут предавать тебе вид (и силу) только если ты всё время будешь качаться и принимать их. Если же ты к примеру будешь принимать протеины (покупные, готовые) и качаться, а через год подумаешь что достаточно накачался и бросишь качаться, то все твои мышцы отвиснут и будут мягкими, так как они будут состоять из воды! Лучше принимай природные средства, как сметану, яйца.. . в общем там где много белка.

Ответ от Александр[активный]
я за балом

Ответ от Михаил Клещев[гуру]
понадобиться полгода. протеины в разумных рамках допустимы.

Ответ от Ётанислав[гуру]
6-7 месяцев тогда что то будет заметно уже. всё зависит от телосложения твоего в данный момент и от предрасположенности к мышечному росту. в протеинах ничего плохого нет и порой они просто необходимы, но можешь не употреблять спорт добавки первые пол года. просто ни к чему они пока. разницы не заметишь. позже можешь подключать спорт пит...

Ответ от Владислав[гуру]
начнёш заниматся протеин пей если не можеш сьесть суточную норму белка эта например ты весиш 70кг то тебе надо есть белка в день 140-210 грам белка еш гдето в этом районе и добавляй протеин если нет времени поесть)
начьнёш заниматся за полгода будит виден хороший результат хотя это тож от телосложения зависит

Ответ от Иосиф[гуру]
Хочешь заняться?
Займись!
или понедельника ждать будешь?

Ответ от Алиневод[гуру]
что такое "заметный результат" для начала? кроме того, кто может знать о твоей нынешней фигуре и о твоей генетике?? ? глупый вопрос.. .
про протеины отвечу.. . умников, которые говорят об их вреде не слушай, это просто тупые люди, которые даже не соизволили узнать, ИЗ ЧЕГО ДЕЛАЮТ ПРОТЕИНЫ? а делают их из: 1. молока 2. яиц 3. сои! !
ну так что, дебилы, ответьте мне, что может быть вредного в этих продуктах?? ?
и как еще человек без протеинов может съесть около 200-300 грамм белка???

Ответ от ..::MelomaN::..[новичек]
Кароче, каждый день ходи качайся- БЕЗ ПЕРЕДЫШЕК, бегай по утрам. По одному яйцу в день. за 6 месяцев поймешь, что я был прав!
(проверенно на мне!)

Ответ от Дезоксирибонуклеаза[гуру]
месяца 3 только ты в зеркале будешь замечать результат .Дальше не знаю, сам только 3 месяца качаюсь

Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
4-5 часов в неделю времени нужно

Ответ от Mentos afigentos[гуру]
Плохо что спортом никогда не занимался. Начинай, протеины тебе незачем! ТеБе для начала себя в форму привести нужно! чтобы были заметны первые результаты, месяц-2. А приличные результаты год!

Ответ от Pac man[гуру]
ты есть в контакте?
vkontakte . ru/video19661478_148929004#comments
интервью турчинского.
первый год мне говорили даже не думать о таблетках тем более если ты в фитнес клуб собрался там будет тренер, не читай коменты, тут больше половины людей прочитав одну книжку по теме считают себя докторами наук

Ответ от Ёаша Аверин[новичек]
походи в спорт зал где-то через 2-3 недели будет заметны результаты

Ответ от Executioner Live[новичек]
Белок (протеин) это единственный строй материал для мышц, а если налегать на углеводы то кроме обвисшего живота ничего не получишь !

Ответ от Мусса Дзауров[новичек]
через будет сильный ризультат

Ответ от 22 ответа[гуру]