сколько калорий в овсяной каше
Автор Надежда Климова задал вопрос в разделе Коррекция веса
сколько калорий в овсяной каше????и можно от нее похудеть???? и получил лучший ответ
Ответ от Causa Sui[гуру]
От каши похудеть нельзя. Похудеть можно от того, что не ешь (в частнгсти кашу:)) ) то есть- от диеты с ограничением калоража.
Калораж каши зависит главным образом от того, как она приготовлена. Каши на воде, не рассыпчатые и без сахара - низкокалорийны - около 100Ккал в 100 гр. Если воды мало а много сахара или молока - то калорийность может возрасти до 150. Ниже я тебе даю табличку - разберёшься сама, я думаю. Ккал - это первая цифра до точки.
рис рассыпчатый 113.0 2.4 0.2 24.9
каша греневая рассыпчатая 163.0 5.9 1.6 80.3
каша гречневая с грибами и маслом 112.1 3.1 2.1 15.2
каша манная на молоке с маслом 128.3
каша геркулесовая молочная 105.0 3.2 4.3 14.2
каша геркулесовая на воде 84.0 2.9 1.4 14.8
каша гречневая вязкая на воде 90.0 3.2 0.8 17.1
каша манная молочная 98.0 3.0 3.2 15.8
каша манная на воде 80.0 2.5 0.2 16.8
каша перловая рассыпчатая 106.0 3.1 0.4 23.0
каша пшеничная вязкая на воде 90.0 3.0 0.7 17.0
каша пшенная рассыпчатая 135.0 4.7 1.1 26.1
каша рисовая молочная 97.0 2.5 3.1 16.0
каша рисовая на воде 78.0 1.5 0.1 17.4
фасоль вареная 123.0 7.8 0.5 21.5
каша овсяная на молоке с сахаром 76.0 3.2 3.3 8.6
каша манная на молоке с сахаром 77.0 3.1 3.0 9.4
хз, гречку лучше ешь, вот ней калории близятся к 0, и пищеварение она улучшает.
В сто граммах овсяных хлопьев около 350 калорий это примерно поллитровая баночка каши... мерзкой такой слизистой кашенции... если добавить мяса и масла (400 калорий) то эта кашка через недельку будет новой складкой жира! Пей лучше воду))