сколько калорий сжигается во время силовой тренировки
Автор Ника Рика задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько энергии тратится за одну хорошую тренировку в тренажерном зале? -> и получил лучший ответ
Ответ от Валерий Суханов[гуру]
Постарайтесь удержать вашу интенсивность при пульсе 220 минус ваш возраст при этом будут сжигаться калории. Ваша тренировка, что вы написали, если делать по одному подходу в каждом упражнении то выдержать можно с трудом, а если делать по 2-3 подхода, то конце тренировки из-зала можно выносить, а заканчивать ее надо с желанием сделать еще.
Ответ от Di[гуру]
если это за час времени, то примерно израсходуете 600-1000 каллорий в зависимости от интенсивности нагрузки и веса гантелей, и других показателей
если это за час времени, то примерно израсходуете 600-1000 каллорий в зависимости от интенсивности нагрузки и веса гантелей, и других показателей
Ответ от ВосходЛиЗ Техотдел[активный]
350- 400 кКалл
350- 400 кКалл
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько энергии тратится за одну хорошую тренировку в тренажерном зале? ->