Автор Ирина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Про калории. Сколько калорий должен быть завтрак если в день 2025 калорий? и получил лучший ответ
Ответ от Kiwi kiwi[новичек]
Это буквально недавно проходили по технологии. Все приемы пищи можно считать за 100% Из них завтрак 30% Обед 45% Ужин 25% Следовательно можно посчитать сколько калорий: 2000 калорий : на 100%=20 калорий (1%) Завтрак: 20 калорий *30%=600 калорий Обед : 20 калорий * 45%=900 калорий Ужин :20 калорий * 25%=500 калорий Это все при нормальном рационе питания, то есть: Завтрак -каша, напиток Обед-первое и второе, напиток Ужин-салат или какой либо гарнирчик, напиток
Ответ от Olya[новичек]
не важно, утром главное наесться, а днем и вечером придерживать себя)
не важно, утром главное наесться, а днем и вечером придерживать себя)
Ответ от ярослав флеркевич[гуру]
Хорошая таблица калорийности пищи, приведены нормы приема пищи на протяжении дня и другое заходи на сайт krasotazzdorovo.ru Приведены рекомендации по раздельному питанию.
Хорошая таблица калорийности пищи, приведены нормы приема пищи на протяжении дня и другое заходи на сайт krasotazzdorovo.ru Приведены рекомендации по раздельному питанию.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Про калории. Сколько калорий должен быть завтрак если в день 2025 калорий?