сколько должен проходить человек в день
Автор Ольга задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько километров должен проходить человек в день? и получил лучший ответ
Ответ от Иулиания Минаева[активный]
Мне врач говорил, что для абсолютно довольного фигурой человека достаточно 5 км, для средненького ( ведущий сидячий образ жизни) чтобы не толстеть- 10 км, а для сидячего и хорчащего похудеть- аж 15 км. но вот мне еле-еле 7 км в день удается (
Источник: опыт
Ответ от Алексей +[гуру]
5 км в день минимум. Нет возможности проходить, бег на месте 15 мин.
5 км в день минимум. Нет возможности проходить, бег на месте 15 мин.
Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
От получаса до часа. в среднем темпе. при этом расходуется 200-400кал. то есть
примерно от пол. до плитки шоколадки.
От получаса до часа. в среднем темпе. при этом расходуется 200-400кал. то есть
примерно от пол. до плитки шоколадки.
Ответ от Ольга[мастер]
желательно не меньше 2, чем больше, тем лучше, прекрасная гимнастика для организма
желательно не меньше 2, чем больше, тем лучше, прекрасная гимнастика для организма
Ответ от Наталия алексеева[гуру]
для похудения-быстро надо ходить
для похудения-быстро надо ходить
Ответ от Igor[гуру]
Почему "должен"? Есть статистика. В среднем за всю жизнь человек "наматывает" около 50 тыс км.
Почему "должен"? Есть статистика. В среднем за всю жизнь человек "наматывает" около 50 тыс км.
Ответ от Донна Роза Дальвадорец[гуру]
День на день не приходицца. А вот за неделю человеку необходимо ходить не менее двух часов. Не в километрах дело, но именно во времени, ибо ресурсы у каждого свои. Если этот рубеж перейден, человеку обязательно захочеЦЦа сделать что-нибудь еще для своей формы: заняться зарядкой, например.
День на день не приходицца. А вот за неделю человеку необходимо ходить не менее двух часов. Не в километрах дело, но именно во времени, ибо ресурсы у каждого свои. Если этот рубеж перейден, человеку обязательно захочеЦЦа сделать что-нибудь еще для своей формы: заняться зарядкой, например.
Ответ от Ўрий Каранда[гуру]
Не меньше 3км.
Не меньше 3км.
Ответ от Елена Зеленцова[эксперт]
10 тысяч шагов - это примерно 5 км
10 тысяч шагов - это примерно 5 км
Ответ от Оч приятно-царь[гуру]
нафиг-у меня машина есть
нафиг-у меня машина есть
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько километров должен проходить человек в день?