Автор Влад харетонов задал вопрос в разделе Занятия спортом
сколиоз и становая тяга/присядания со штангой и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
да можно. А то что при становой тяге тебе кажется что спина кривит-это потому что тяжелый вес-эта так и должно быть. Главное в становй тяге взгляд направлен вперёд и задница выпячивай-так никогда не скривишь спину
Ответ от Alex[гуру]
выправись для начала
выправись для начала
Ответ от Piligrim[гуру]
Жим лежа делай без моста - чисто, становую замени на гиперэкстензии, а приседания замени на жим платформы ногами. Не стоит напрягать больной позвоночник, поскольку в дальнейшем это может привести к очень большим проблемам - цена таких упражнений может оказаться очень велика. ИМХО.
Жим лежа делай без моста - чисто, становую замени на гиперэкстензии, а приседания замени на жим платформы ногами. Не стоит напрягать больной позвоночник, поскольку в дальнейшем это может привести к очень большим проблемам - цена таких упражнений может оказаться очень велика. ИМХО.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: сколиоз и становая тяга/присядания со штангой