Автор Ђимур задал вопрос в разделе Занятия спортом
Полезен ли секс после качалки? и получил лучший ответ
Ответ от Ludmila Fisunova[активный]
Секс не когда не был вредным, другое дело перед физ. нагрузкой он конечно не рекомендуется.. много креатина сжигает.... мы со своим как позанимаемся спортом на постели так он потом норму свою ни бега ни отжиманий не может сделать))
Ответ от Maxim P.[гуру]
Думаю после, если силы есть.
Думаю после, если силы есть.
Ответ от Иван[гуру]
1. Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой» , которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит.
2. Оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона. После него происходит торможение центральной нервной системы, в крови повышается концентрация гормона пролактина, который на некоторое время снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность. Однако этот эффект длиться не долго и уровень тестостерона не успевает снизиться. Спустя 10 часов после секса показатели тестостерона возвращаются к исходному уровню
3. Сексуальное воздержание способно увеличить ментальную концентрацию и агрессию во время тренинга.
4. Сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона на 145% на 3ий день для атлетов моложе 30 лет и приблизительно на 7ой день для атлетов старше 30 лет. После этого уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня.
5. Перед выступлением или соревнованием не рекомендуется заниматься сексом в течение 2-3 дней.
6. Спустя три месяца без секса, что не так редко для некоторых спортсменов, тестостерон резко снижается до уровня, близкому к таковым показателям у детей
7. Люди имеющие более высокую степень сексуальной активности обладают более высоким уровнем тестостерона.
8. Сексуальное возбуждение без последующего оргазма увеличивает уровень тестостерона. 15-минутный просмотр порно увеличивает его на 100%.
(Данный подход не рекомендуется практиковать в связи с риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак и гипертрофия простаты. )
9. В среднем в течение полового акта расходуется около 200 калорий в час. Для примера бег со средней скоростью 10-12 км/ч расходует около 500 калорий в час.
10. Потери белка можно счесть ничтожными. В одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров.
11. Занимайся сексом после тренировки. Оргазм повышает активность иммунных клеток и повышает способность к восстановлению. Этот подход можно использовать даже как метод профилактики перетренированности.
12. После секса желательно спать не менее 8-10 часов.
1. Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой» , которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит.
2. Оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона. После него происходит торможение центральной нервной системы, в крови повышается концентрация гормона пролактина, который на некоторое время снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность. Однако этот эффект длиться не долго и уровень тестостерона не успевает снизиться. Спустя 10 часов после секса показатели тестостерона возвращаются к исходному уровню
3. Сексуальное воздержание способно увеличить ментальную концентрацию и агрессию во время тренинга.
4. Сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона на 145% на 3ий день для атлетов моложе 30 лет и приблизительно на 7ой день для атлетов старше 30 лет. После этого уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня.
5. Перед выступлением или соревнованием не рекомендуется заниматься сексом в течение 2-3 дней.
6. Спустя три месяца без секса, что не так редко для некоторых спортсменов, тестостерон резко снижается до уровня, близкому к таковым показателям у детей
7. Люди имеющие более высокую степень сексуальной активности обладают более высоким уровнем тестостерона.
8. Сексуальное возбуждение без последующего оргазма увеличивает уровень тестостерона. 15-минутный просмотр порно увеличивает его на 100%.
(Данный подход не рекомендуется практиковать в связи с риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак и гипертрофия простаты. )
9. В среднем в течение полового акта расходуется около 200 калорий в час. Для примера бег со средней скоростью 10-12 км/ч расходует около 500 калорий в час.
10. Потери белка можно счесть ничтожными. В одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров.
11. Занимайся сексом после тренировки. Оргазм повышает активность иммунных клеток и повышает способность к восстановлению. Этот подход можно использовать даже как метод профилактики перетренированности.
12. После секса желательно спать не менее 8-10 часов.
Ответ от Вадим[гуру]
Нет, т. к. теряешь калории и белки с жирами и углеводами, которые так необходимы для восстановления клеток и последующего роста мышц!
Нет, т. к. теряешь калории и белки с жирами и углеводами, которые так необходимы для восстановления клеток и последующего роста мышц!
Ответ от Ирина Политаева[новичек]
не желательно.. . очень большая потеря белков...
не желательно.. . очень большая потеря белков...
Ответ от Ђарас Владимирович[гуру]
Секс всёгда полезен.
Секс всёгда полезен.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Полезен ли секс после качалки?