самый эффективный способ

Ответ от Наталия Ласточкина[гуру]
Горит?

Ответ от Ѐузыкулов Евгений[гуру]
суповая диета, только вот вместо ложки используй вилку.

Ответ от Ёоловушка[гуру]
Замок на холодильник..

Ответ от Ђатьяна Коба[гуру]
Влюбиться

Ответ от Єиалка[гуру]
Меньше есть, ограничить (или убрать) белый хлеб, сдобу, сладкое, физкультзарядка, физическая работа. Проверено на себе, за 4 месяца долой 16кг.

Ответ от Lik[гуру]
сесьт на хорошую диету и заниматься спортом. ВСе эти сказки о наклеёках, поясах-ерунда. Мне кажется, никогда не похудеешь, сидя на диване, обжираясь гамбургерами и диетической колой, и говорить: "Я худею, у меня наклейка на плече! "))

Ответ от Кнопка[новичек]
ничего не жрать

Ответ от КЛЕО[гуру]
Много я их перепробывала, но самая эффективная (для меня) - это "закрыть рот". Через 2 недели - 7кг.

Ответ от ЂИРАМИСУ[гуру]
как сказала Майя Плиссецкая... ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО!))

Ответ от Анжела[гуру]
не есть после 6 вечера, да и днем есть небольшими порциями!

Ответ от Thirteenth[гуру]
НЕ есть!; ) А если серьезно, то есть поменьше, двигаться- по-больше 🙂

Ответ от Владимир Ковель[гуру]
Чтобы похудеть, нужно изменить обмен веществ, чтобы изменить обмен веществ, нужно либо влюбиться, либо пережить какое либо положительное или отрицательное потрясение, а ваще, не жалея ботинок бегать!

Ответ от Елена[активный]
Утром секс, на обед кекс, на ужин опять секс. МУЧНОЕ из рациона исключить.

Ответ от Katran[активный]
Жрать надо меньше!!!

Ответ от Ольга Соколова[мастер]
Ты и твой любимый... Идете в магазин и затриваитесь по полной программе: Еды высоколорийной на целую неделю и ящик спиртного.
Приходите в дом закрываетесь и выбрасываете ключи.
Первые два дня Любимый ест ичуть - чуть пьет, ты много пьешь и чуть - чуть ешь, все остальное время занимаетесь без перерыва любовью.
Следующие два дня: Ты еще меньше ешь, больше пьешь, Он еще больше ест, почти не пьет, все остальное время -занятие любовью.
Следующие два дня Он только ест, Ты только пьешь, занятие любовью.
Седьмой день: ТЫ как пылинка!

Ответ от Натусик[гуру]
бросить пить пиво

Ответ от Ирина[активный]
Не есть после 18.00 (т. к. всё съеденное после 18.00 откладывается в жиры) , и в течение дня выпивать не менее 5-ти чашек зелёного чая ( он сжигает жиры и улучшает обмен веществ)

Ответ от Ёветик[гуру]
В молодости худеть легче. Мне лет уже немало, а похудеть реально надо. Постоянно бьюсь над этой темой и безуспешно пока.

Ответ от .......[гуру]
исключить ВСЕ напитки (чай-кофе-кола и пр. ) кроме воды, и сладкое. Вода от 2 лит. в день. Еда- как обычно.

Ответ от 22 ответа[гуру]