с чем лучше качать плечи
Автор Ёаня Саня задал вопрос в разделе Занятия спортом
с чем лучше качать плечи со спиной или с грудными мышцами и получил лучший ответ
Ответ от Петя Иванов[гуру]
обоими способами
Ответ от И К[эксперт]
Грудь тренируют с трицепсами,
Спина с бицепсом,
Плечи с ногами.
Это классика.
Пресс каждую тренировку.
Грудь тренируют с трицепсами,
Спина с бицепсом,
Плечи с ногами.
Это классика.
Пресс каждую тренировку.
Ответ от Antagonist[гуру]
У меня для плеч вообще отдельный день выделен....
У меня для плеч вообще отдельный день выделен....
Ответ от Блондинчик[гуру]
Смотря как как качать.. . я делаю жим из-за головы в день с ногами. Передок работает в день жима лежа
Смотря как как качать.. . я делаю жим из-за головы в день с ногами. Передок работает в день жима лежа
Ответ от Ёергій Кириченко[новичек]
Я например качаю плечи с трицепсами и тебе советую) немного подкачался)
Я например качаю плечи с трицепсами и тебе советую) немного подкачался)
Ответ от Ѐинат[гуру]
а как можно их качать со спиной или грудью?
Просто делай жим штанги над головой. Штангу опускай перед головой.
Лучше конечно делать сидя, потому что нагрузка снимается с позвоночника, ног и мышцев стабилизаторов равновесия корпуса
а как можно их качать со спиной или грудью?
Просто делай жим штанги над головой. Штангу опускай перед головой.
Лучше конечно делать сидя, потому что нагрузка снимается с позвоночника, ног и мышцев стабилизаторов равновесия корпуса
Ответ от Амазонка[гуру]
с ногами - хоть это и странно звучит
с ногами - хоть это и странно звучит
Ответ от Артемий Антиохийский[гуру]
только не с грудью
только не с грудью
Ответ от --------[активный]
Мышцы в теле человека делятся на две категории : большие и малые. К большим относится спина, грудь, ноги !! К малым всё остальное !!!Так вот лучше конечно уаражнения на спину и грудь в одной тренировке не использовать, а вот плечи (дельтойды) можешь варьировать и совмещать даже с ногами !!
Мышцы в теле человека делятся на две категории : большие и малые. К большим относится спина, грудь, ноги !! К малым всё остальное !!!Так вот лучше конечно уаражнения на спину и грудь в одной тренировке не использовать, а вот плечи (дельтойды) можешь варьировать и совмещать даже с ногами !!
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Со спиной.
Со спиной.
Ответ от Kathrein 742215[гуру]
Если ты новичёк, то впринципе можно и с грудью. А так довольно таки тяжело после жимов на грудь делать жимы плечами
Если ты новичёк, то впринципе можно и с грудью. А так довольно таки тяжело после жимов на грудь делать жимы плечами
Ответ от Алексей Шелест[новичек]
в идеале отдельный день вывести. а если уж не как, тогда с ногами
в идеале отдельный день вывести. а если уж не как, тогда с ногами
Ответ от Влад. К.[гуру]
Позвольте спросить.! Ну если делаешь с сиьками (Жим накл. 45*),то нахрена еще то тогда еще делать жимы стоя? Жим УЖЕ БЫЛ! И дельты реально "РАЗМЯТЫ" Не проще ли добить дельты разводками. Повторюсь - Т. к. жим УЖЕ БЫЛ !!!и ТО ЖЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ С ЗАДНИМИ ДЕЛЬТАМИ - со спиной !!!После Турника или Становой (накрайняк). Просто ...Хотя не спорю- ЖИМ СТОЯ КРУЧЕ ЧЕМ ЖИМ ЛЁЖА !!!Он и спину качает, ну и т. д.
Позвольте спросить.! Ну если делаешь с сиьками (Жим накл. 45*),то нахрена еще то тогда еще делать жимы стоя? Жим УЖЕ БЫЛ! И дельты реально "РАЗМЯТЫ" Не проще ли добить дельты разводками. Повторюсь - Т. к. жим УЖЕ БЫЛ !!!и ТО ЖЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ С ЗАДНИМИ ДЕЛЬТАМИ - со спиной !!!После Турника или Становой (накрайняк). Просто ...Хотя не спорю- ЖИМ СТОЯ КРУЧЕ ЧЕМ ЖИМ ЛЁЖА !!!Он и спину качает, ну и т. д.
Ответ от Ваня Українець[новичек]
1 день: спина, біцепс, задня дельта
2 день: ноги
3 день: груди, тріцепс, передні дельти
1 день: спина, біцепс, задня дельта
2 день: ноги
3 день: груди, тріцепс, передні дельти
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: с чем лучше качать плечи со спиной или с грудными мышцами